Una dieta rica en fibra és saludable, i l’extensió de la Universitat Estatal de Colorado recomana als adults menjar almenys 14 g de fibra al dia per cada 1.000 calories de la seva dieta. Les quantitats elevades de fibra dietètica no provoquen sagnat rectal, però una dieta rica en fibra prevé certes condicions que causen aquest problema. El sagnat rectal de vegades assenyala una malaltia greu com el càncer, però sovint es pal·lien les causes menys perilloses menjant prou fibra.
Causes
El sagnat rectal és sovint causat per una malaltia diverticular, una malaltia que normalment es desencadena amb una dieta baixa en fibra, segons el National Clearinghouse Information Malalties Digestives. La diverticulosi, una forma d'aquesta malaltia, fa que la sang vermella i brillant surti del seu cos des del còlon i pel recte. Les úlceres també poden provocar sagnat rectal, però la sang és més fosca perquè prové de més alt en el sistema digestiu. Femtes dures o un mal cas de diarrea poden esquinçar els teixits que revesteixen l’anus, provocant una fissura sagnant. També poden sagnar hemorroides, que són vasos sanguinis rectals dilatats, tot i que això és menys freqüent.
Efectes de fibra
La fibra ajuda a prevenir el sagnat rectal de diverticulosi, fissures i hemorroides perquè prevé o millora aquestes condicions. El National Clearinghouse Information Information Disease Disease avisa que la fibra dietètica inadequada és la causa principal d’aquest problema intestinal. La fibra ho impedeix absorbint aigua, cosa que fa que la femta s’engreixi i sigui més fàcil de sortir del cos. L’absorció d’aigua també prevé la diarrea. Els moviments intestinals més fàcils significa menys possibilitat de fisures i hemorroides.
Tipus
Tota la fibra dietètica prové de fonts vegetals i hi ha dos tipus diferents, tots dos que eviten l’hemorràgia rectal. Les fibres insolubles es mouen pels seus intestins gairebé intactes, augmentant les femtes per ajudar-vos a fer moviments intestinals regulars i fàcils. La fibra soluble es converteix en gelatinosa quan s’exposa a l’aigua, de manera que ajuda la digestió i també ajuda a disminuir els nivells de colesterol i glucosa.
Consideracions
Afegiu fibra a la vostra dieta menjant grans quantitats de fruites, verdures, llegums i productes elaborats amb cereals integrals. Podeu assegurar un nivell saludable de fibra prenent un suplement si no arribeu als nivells diaris recomanats només mitjançant la dieta.
Avís
El sagnat rectal pot ser un signe d’una malaltia greu com el càncer de còlon. Els pòlips benignes també poden sagnar i necessitar tractament perquè poden convertir-se en càncer, aconsella el programa de cribratge del càncer de còlon Nebraska. Poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre metge si teniu sagnat rectal juntament amb dolor d’estómac, restrenyiment, femta fina, pèrdua de pes continuada, febre alta, vòmits, nàusees, diarrea greu o infiltració de femta no controlada, ja que aquests símptomes podrien provenir d’una afecció que necessita atenció immediata.
