El potassi ajuda a diverses funcions del seu cos, com ara el cor, els ronyons, el sistema digestiu, els músculs i els nervis. Normalment podeu obtenir nivells adequats de potassi dels aliments que mengeu, però potser necessiteu més potassi en prendre certs medicaments o suplements, com les pastilles d’aigua, també anomenats diürètics. Les pastilles d'aigua eliminen el potassi del cos, de manera que prendre suplements al mateix temps evita les deficiències de potassi. Consulteu el vostre metge per obtenir consells sobre com reposar baixos nivells de potassi.
Pastilles d'aigua amb recepta
Els metges poden receptar pastilles d'aigua per ajudar a disminuir la pressió arterial. Els diürètics eliminen el sodi mitjançant l’aigua a l’orina per reduir el volum sanguini i disminuir la pressió a les parets de l’artèria. Les píndoles d’aigua també ajuden els pacients amb glaucoma, un trastorn ocular causat per l’alta pressió sobre el globus ocular i l’edema, una inflor anormal al cos per una acumulació de líquid a les cèl·lules del teixit.
Deficiència de potassi
Entre els símptomes de nivells baixos de potassi hi ha debilitat, fatiga, rampes musculars, restrenyiment o problemes de ritme cardíac. Els metges poden prescriure diürètics que no redueixen el potassi, incloent l’esironolactona, eplerenona i triamterè, assenyala el doctor Sheldon G. Sheps de MayoClinic.com. Altres medicaments per disminuir la pressió arterial són els inhibidors de l’ACE i els bloquejadors dels receptors.
Tornant els nivells a la normalitat
Els adults saludables necessiten normalment uns 2.000 mil·ligrams de potassi cada dia a través de la dieta o dels suplements, segons Drugs.com Una senzilla anàlisi de sang ordenada pel vostre metge o proveïdor d’atenció mèdica determina els nivells de potassi del cos. L’augment de potassi en la dieta ajuda a tornar els nivells de potassi a la normalitat, però els suplements poden reomplir el cos amb el mineral ràpidament si els nivells de potassi són molt baixos. El potassi suplementari presenta diverses formes, com ara líquid oral, pólvora, comprimits, comprimits efervescents, càpsules amb alliberament prolongat i comprimits de llarga durada. El potassi té un paper important per mantenir l'equilibri de líquids i minerals en el seu cos. Els símptomes de la deficiència de potassi t’adverteixen sobre la necessitat d’augmentar els nivells de minerals.
Recomanacions dietètiques
Les persones amb hipertensió arterial poden necessitar més potassi en la seva dieta, però els pacients amb altres condicions de salut, com ara problemes renals, poden limitar la seva ingesta de potassi. Els professionals sanitaris poden ajudar-vos a personalitzar les vostres recomanacions dietètiques. Les fruites rica en potassi inclouen papaia, suc de pruna, cantaloupe, plàtans, panses, mangues, taronges i peres. Les verdures riques en potassi inclouen tomàquets, moniatos, alvocats, patates, espàrrecs, bolets i brots de bru. Els aliments proteics, com la vedella magra, el salmó, el iogurt, la llet, la mantega de cacauet i les llavors de gira-sol, contenen altes quantitats de potassi.
