Un dels signes d’un rostre envellit és l’aparició de petites bossetes de carn al llarg de la mandíbula que es coneixen com a papades. A mesura que els músculs de les galtes perden força i es redueixen cap avall, les mandines es desenvolupen i donen un aspecte fluix a la mandíbula. Un cirurgià estètic pot realitzar una liposucció de la falca o un aixecament facial, cosa que millorarà l’aspecte d’aquestes butxaques sagoses poc atractives, o pot practicar rutines d’exercici facial per aixecar els músculs de la cara i millorar l’aspecte de les oves.
Dents Clincher
L’exercici Teeth Clincher forma part del programa d’entrenament d’exercicis facials anomenat "Flex Effect" produït per Deborah Crowley. Crowley sanciona l'execució de l'exercici com a mínim cinc vegades per setmana per alleujar l'aparició de papades. Col·loqueu les "pomes" dels palmells a la part superior de la mandíbula, davant de les orelles, i aplegueu les dents posteriors per contraure el múscul. Sentireu que el múscul es mou per sota dels palmells. Augmenta la resistència pressionant els palmells amb més fermesa contra la cara i mantingueu premut un recompte de sis. Repetir 10 vegades.
Ascensor de galtes
Louise Annette, creadora de "Sense edat, si us atreveu", afirma que l'exercici rutinari dels músculs de la galta no només aixecarà les galtes, sinó que també ajudarà a eliminar les mandíbules caigudes. L’Annette afirma que l’eliminació de les mandíbules sense treballar en els músculs de les galtes no tindrà resultats duradors, ja que les falçes que pateixen són simplement un símptoma del debilitat dels músculs de la galta. Annette aprova diversos exercicis per aixecar les galtes, que recomana que s’hagin de realitzar almenys dues vegades per setmana per obtenir resultats òptims. Per tal de realitzar l’aixecament de les galtes, col·loqueu els tres dits mitjans de cada mà verticalment al llarg de la longitud del nas i situeu el polze a aproximadament una polzada de distància, cap a l’orella. Agafeu un tros de carn de galta, agafant la major quantitat de carn possible i pessigueu-la, alhora que feu servir el múscul de la galta per aixecar les galtes directament cap al centre de l’ull. Mantingueu la posada mentre compteu cinc o repeteixi la frase "encantada de veure't" mentre repetiu l'exercici 20 vegades.
Somriure feliç
Louise Annette també descriu com realitzar un exercici que ella anomena "Happy Smile" pot ajudar a promoure les galtes més plenes, que al seu torn aixecarà la cara i millorarà l'aspecte de les papades. Col·loqueu els tres dits mitjans al damunt dels pòmuls i els polzes on normalment es troben les sombres. Els dits haurien de prémer la carn allunyant-se dels ulls. Obre la boca i mou els racons de la boca cap a les orelles com si somriguessis àmpliament. Repetiu 20 vegades, mantenint la postura mentre repetiu la frase "és meravellós sentir-vos feliç".
