Si el mal d’estómac fa mal després de beure aigua, pot ser una mica preocupant. Al cap i a la fi, no us serveix aigua? Igual que amb qualsevol altra cosa a la vida, massa aigua pot ser una cosa dolenta. La sobrehidratació pot causar diversos problemes, inclosa la irritació estomacal.
Consell
Sí, beure molta aigua pot irritar l'estómac i conduir a altres símptomes. Si experimenteu mal de panxa després de beure aigua, consulteu un metge.
L’estómac fa mal després de beure aigua?
Tens mal d’estómac després de beure aigua? Si beu l’aigua després de l’àpat, encara queda menjar a l’estómac. L’aigua omple encara més l’estómac, afegint pressió i desencadenant la producció de més àcid estomacal com a part del procés de digestió. Això pot contribuir a l'acidesa estomacal. L’estómac comença a crear àcid per ajudar a la digestió quan el seu volum augmenta, tant si aquest volum prové o no d’aliments o líquids.
Com que l’aigua no té components nutricionals per descompondre’s per a la digestió, la taxa de buidatge gàstric és molt més ràpida que una menja d’aliments sòlids. Si bé això significa que qualsevol molèstia causada per l’aigua potable ha de tenir una vida curta, és important tenir en compte que el buidament gàstric varia de persona a persona i d’àpat a l’àpat.
Un estudi de juliol de 2014 publicat al Journal of Neurogastroenterology and Motility va comprovar que el gènere, l’estat menstrual i l’estat de fumar afecten el buid gàstric sòlid. Els homes que fumaven es buidaven més ràpidament que els no fumadors i en general els homes buidaven més ràpidament que les dones. Les dones en fase luteal de la menstruació es van buidar més lentament que les que estan en fase fol·licular o menopausa. L’edat, l’índex de massa corporal i el consum d’alcohol no van influir en la taxa de buidatge gàstric.
Ingesta diària recomanada diària
Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) asseguren que, encara que no hi ha recomanacions sobre la quantitat d’aigua plana que hauria de beure cada dia, hi ha recomanacions per a la ingesta total diària d’aigua. La ingesta diària de líquids es refereix a l’aigua que es consumeix dels aliments, aigua potable i altres líquids. La quantitat varia en funció de diversos factors com l'edat, el sexe, l'embaràs i l'estat de lactància.
Segons les recomanacions de les Acadèmies Nacionals de Ciències, Enginyeria i Medicina, la ingesta diària de líquids adequada per a un adult saludable que viu en un clima temperat és d’11, 5 tasses (2, 7 litres) al dia per a les dones i 15, 5 tasses (3, 7 litres) per a homes., amb aproximadament un 20 per cent de la ingesta diària de líquids provinent dels aliments.
Beure massa de cop també pot causar dolor d’estómac després de beure aigua. Si esteu endarrerint la ingesta del dia, pot ser temptador beure molt en una sessió. Hauries de saber; tanmateix, hi ha riscos associats a beure tanta aigua alhora.
Perills d’alta ingesta d’aigua
Beure massa aigua pot provocar una intoxicació amb aigua, també coneguda com a hiponatrèmia. Segons el manual de Merck, la hiponatrèmia succeeix quan el cos té massa poc sodi a la sang. L’excés de líquid ha d’anar a les cèl·lules, cosa que fa que s’inflin. La inflor pot causar confusió i fatiga en casos lleus. En situacions més greus, pot comportar convulsions, coma o mort.
Per evitar la intoxicació amb aigua, només beu petites quantitats d’aigua al llarg del dia i quan tingueu set. El cos humà només pot processar una certa quantitat d’aigua cada hora. Beure més del cos que pot manejar pot causar diversos problemes, especialment en aquells que tenen trastorns renals, segons la Fundació Nacional del Ronyó (NKF).
