L’òxid nítric o NO, els suplements s’han comercialitzat com a potenciadors de rendiment que augmenten la intensitat del vostre entrenament, afavoreixen el lliurament d’oxigen als músculs i milloren la capacitat de construcció muscular, segons el llibre "Anabolic Primer". Aquests suplements contenen L-arginina o L-arginina alfa-cetoglutarat –que està format per l’aminoàcid L-arginina i l’àcid alfa-cetoglutàric– i actuen com a hemodilatador, estimulant les cèl·lules endotelials del múscul llis que es revesteixen per dins. els seus vasos sanguinis per alliberar òxid nítric. L’òxid nítric estimula la vasodilació o un augment del diàmetre dels vasos sanguinis, augmentant el flux de sang als músculs durant l’exercici. Alguns efectes secundaris estan associats a suplements d’òxid nítric. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar qualsevol suplement que estimuli l’alliberament d’òxid nítric.
Toxicitat
Segons MayoClinic.com, la suplementació amb L-arginina amb l’objectiu d’augmentar l’òxid nítric és generalment ben tolerada per la majoria de les persones quan es prenen dins de les directrius recomanades pels fabricants en estudis de fins a sis mesos. No obstant això, la suplementació de L-arginina pot produir reaccions adverses greus en algunes persones. La suplementació d’arginina no és recomanable per a menors de 18 anys perquè no hi ha prou evidència científica que doni suport a la seva seguretat.
Reacció al · lèrgica
Tot i que rares, alguns individus poden patir una reacció al·lèrgica a la suplementació d'arginina, que es tradueix en un ràpid i dramàtic augment de la producció d'histamina. La histamina és alliberada pel seu cos com a resposta a la percepció de la introducció d’una toxina al flux sanguini i pot provocar que la immunitat de L-arginina pugui confondre el sistema immunitari del seu cos com a intrús. Segons "Nutrició per a la salut, la forma física i l'esport", una reacció al·lèrgica als suplements d'òxid nítric pot donar lloc a inflor de la cara, la gola i el coll, l'aparició de ruscos, dificultat per respirar i un ritme cardíac ràpid.
Altres efectes secundaris
La suplementació amb L-arginina pot produir diversos efectes secundaris potencialment greus a més d'una reacció al·lèrgica. En alguns usuaris, la suplementació d’arginina pot causar molèsties a l’estómac, incloent nàusees, rampes estomacals o augment de l’intestí. L’arginina també pot empitjorar els símptomes de l’asma i disminuir la pressió arterial. L-arginina pot augmentar el risc de sagnat, nivells de sucre en sang, nivells de potassi i pot empitjorar els símptomes de la malaltia de les cèl·lules falciformes.
Interaccions possibles
Segons la Biblioteca Nacional de Medicina, els suplements de L-arginina poden interferir amb la funció i l’absorció d’alguns medicaments. Si està prenent medicaments antihipertensius per a la pressió arterial, o nitrats per al flux de sang al cor, haureu de consultar el vostre metge abans de prendre un suplement d’òxid nítric que conté L-arginina perquè poden produir efectes secundaris greus. La L-arginina també pot augmentar la probabilitat de patir efectes secundaris quan es pren amb Viagra o xilitol.
