Beure una tassa de te és una manera relaxant de relaxar-se durant la nit, però no si el contingut en cafeïna de la beguda calenta pertorba el son. Assolir una copa de rooibos, que té un sabor dolç una mica que recorda el tabac, no hauria de pertorbar la vostra qualitat del son. A diferència de molts tipus de te, els rooibos no contenen cafeïna.
Una beguda sense cafeïna
Tot i que la gent es refereix generalment a rooibos com a te, és tècnicament una tisana. Els tisanes són plantes seques (els rooibos provenen d’un arbust sud-africà) que no contenen fulles de te tradicionals ni, per tant, cap cafeïna. Moltes cultures han utilitzat tradicionalment tisanes per raons medicinals, però les tisanes com ara rooibos estan fàcilment disponibles a les botigues de te.
Eviteu els problemes de cafeïna
Tot i que beure una tassa de rooibos no us brindarà els beneficis a curt termini del consum de cafeïna, com ara una sensació d’alerta que pot derrotar la somnolència, tampoc haurà d’afrontar els efectes secundaris pertorbadors d’aquest estimulant. Els productes amb cafeïna com el te tradicional poden provocar ansietat o sensació inquieta i poden dificultar la son de la son. La cafeïna també és una forma d’hàbits, la qual cosa pot crear una dependència difícil de trencar.
Beneficis mèdics poc clars
Molta gent beu te rooibos perquè és ric en antioxidants, que protegeixen les cèl·lules del cos del dany. Hi ha molts altres suposats avantatges de beure rooibos, però cap de les autoritzacions realitza investigacions. Segons el sistema de salut de la Universitat de Michigan, però, les persones han utilitzat tradicionalment rooibos per ajudar a la digestió, creient que aquesta tisana pot reduir l’àcid a l’estómac i reduir l’acidesa cardíaca. Altres beneficis tradicionals no suportats per la comunitat mèdica actual inclouen alleujament per diarrea i èczemes.
Usos de Rooibos
Per gaudir del gust dels rooibos, coure 1 a 4 culleradetes de tisane en 1 tassa d’aigua. A l'estiu, poseu la barreja a la nevera per prendre una beguda refrescant i fresca. Utilitzeu la beguda en una barreja braça per a la vedella o espolseu la tisana a la barreja seca per a productes al forn, com ara galetes i magdalenes.
