La cafeïna existeix en la dieta típica de diverses fonts, particularment begudes com ara te, cafè i begudes de cola. Una substància natural que es troba en certes plantes, la cafeïna estimula el sistema nerviós central. Algunes begudes energètiques àmpliament comercialitzades contenen gran quantitat de cafeïna, mentre que d’altres contenen quantitats baixes a moderades. Com a consumidor, heu de prendre consciència del contingut de cafeïna en les begudes que beu.
Contingut de cafeïna al te verd d’Arizona
La cafeïna és segura per a persones sanes a dosis moderades de fins a 300 mil·ligrams diaris, cosa que equival a unes tres tasses de cafè. Una porció de 16 unces de te verd d’Arizona conté només 15 mil·ligrams de cafeïna, segons el Centre per a la Ciència d’Interès Públic. En comparació, el te verd elaborat durant tres minuts conté de 35 a 60 mil·ligrams de cafeïna.
