Els beneficis del card de llet per la pèrdua de pes encara no s'han demostrat de manera concloent. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Rochester, les llavors de card de llet s’han utilitzat durant segles per tractar les malalties del fetge i de la vesícula biliar.
Què és el cardo de la llet?
El cardo de llet és una planta anual amb flors vermelloses de color vermellós. Prové d’Europa i creix en un sòl sec i rocós.
Segons la Clínica Mayo, un dels ingredients actius del card de llet és la silimarina, que prové de les llavors de la planta. És un flavonoide que es creu que té propietats antioxidants. El cardo de llet es ven en pols, extracte líquid, càpsula oral i comprimit oral.
El Centre Mèdic de la Universitat de Rochester diu que el grup més actiu de bioflavonoides en les llavors de card de llet és la sil·lina. Es creu que aquests proporcionen protecció contra lesions hepàtiques. Funciona parant les toxines i els radicals lliures que s’uneixen a les cèl·lules del fetge.
El cardo de llet s'ha utilitzat per tractar diverses malalties, com ara hepatitis vírica, malalties alcohòliques hepàtiques, intoxicació per tetraclorur de carboni, cirrosi i intoxicació per bolets.
Segons un estudi publicat al número de desembre de 2013 de Natural Product Communications , les propietats medicinals de la silimarina s’han estudiat per al tractament de la sèpsia, la malaltia d’Alzheimer, la malaltia de Parkinson, la diabetis, el colesterol alt, l’osteoporosi i la colestàsia.
També té efectes fetoprotectors i prolactina de manera que protegeix de la influència de l’alcohol i és segur per al seu ús durant l’embaràs i la lactància. Cal estudiar més per confirmar que els ingredients actius del cardo de llet són efectius per tractar aquestes condicions.
Beneficis del cardo de llet: pèrdua de pes?
Segons un estudi en animals de setembre de 2016 publicat a Frontiers in Pharmacology , silimarina, l’extracte estandarditzat de llavors de card de llet, ajuda a tractar la disfunció metabòlica associada a l’obesitat induïda per la dieta. A l'estudi, sis ratolins van ser alimentats durant tres mesos amb una dieta rica en greixos per induir obesitat, colesterol alt, fetge gras i resistència a la insulina.
Després d'això, van ser contínuament tractats amb una dieta rica en greixos sols o barrejats amb silimarina amb 40 mil·ligrams per cada 100 grams de pes durant altres sis setmanes. L’estudi va trobar que la resistència a la insulina, la inflamació i el colesterol van millorar després del tractament. Els resultats suggereixen que la silbinina és un component eficaç de la silimarina en el tractament de la síndrome metabòlica.
Malauradament, per demostrar que el cardo de llet té beneficis per a la pèrdua de pes, caldrien estudis addicionals a una escala més gran, utilitzant subjectes humans.
Segons la informació del Centre Nacional d’Informació de la Biotecnologia, la silimarina i la silybin s’utilitzen sovint de forma intercanviable, però les dues tenen finalitats clíniques diferents i no tenen resultats definitius quant a l’eficàcia clínica.
Precaucions del cardo de llet
El Centre Mèdic de la Universitat de Rochester diu que el cardo de la llet pot provocar reaccions al·lèrgiques. Té més risc d’al·lèrgia al cardo a la llet si és al·lèrgic a altres plantes de la mateixa família com margarides, caléndules, crisantems i xafarderia.
Si utilitzeu el card de llet també es poden reduir els nivells de sucre en sang. Si teniu diabetis o hipoglucèmia, parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo. També heu de parlar amb el vostre metge si preneu medicaments o suplements que afectin els nivells de sucre en sang. Si està embarassada o està alletant, parli amb el seu metge abans de prendre suplements.
Mayo Clinic, presa de dosis adequades, diu que l'ús del cardo de llet per via oral sembla ser segur. No obstant això, els efectes secundaris del cardo de llet poden incloure problemes gastrointestinals, mal de cap i picor.
També hi ha certa preocupació perquè el cardo de la llet pot tenir efectes estrogènics, cosa que significa que imita els estrògens al cos. Per això, si teniu càncer de mama, d’ovari, càncer d’úter, fibromes uterins o endometriosi, potser voldreu considerar evitar els suplements de card de llet.
El cardo de la llet pot interactuar amb certs medicaments com Valium, warfarina, alguns antibiòtics, medicaments per a la diabetis i immunosupressors.
