Des de fa milers d’anys, el gingebre té molt de preu pels seus efectes medicinals i beure te de gingebre pot proporcionar un alleujament d’algunes condicions incòmodes. Per aconseguir l'efecte complet, feu el vostre propi te tot fent un remenat amb gingebre fresc o bé busqueu els tes envasats que continguin gingebre com a ingredient principal en lloc dels que continguin un te tradicional amb una mica de sabor a gingebre. Per molt saludable que sigui el te de gingebre, parleu amb el vostre metge abans de confiar en ell per tractar qualsevol condició mèdica.
Estómac calmant
Una de les majors reivindicacions de la fama és la seva capacitat de lluitar contra les nàusees i beure te de gingebre pot ajudar a solucionar l'estómac quan us sentiu malament. Molts estudis suggereixen que el gingebre ajuda a alleujar la malaltia del moviment i la malaltia del matí, així com les nàusees induïdes per quimioteràpia o cirurgia, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. No tots els estudis no estan d’acord, però, pot ser que aquest tractament no funcioni per a tots en totes les situacions de picadura d’estómac.
Relleu del dolor muscular
El gingebre té propietats antiinflamatòries i, per tant, pot ajudar a alleujar el mal muscular després de l’exercici, segons un estudi publicat a "The Journal of Pain", el 2010. Els subjectes van participar en exercici d’entrenament del pes per induir dolor muscular i després se’ls va donar gingebre cru, gingebre escalfat o un placebo. Els investigadors van observar la intensitat del dolor durant els tres dies següents i van comprovar que els participants que van prendre gingebre cru o escalfat experimentaven menys dolor que els que van prendre el placebo. Per tant, beure te de gingebre després d’entrenaments difícils pot ajudar-vos a afrontar el dolor muscular relacionat amb l’exercici.
Períodes menys dolorosos
Les dones que pateixen rampes menstruals pesades poden trobar alleujament amb el te de gingebre. En un estudi publicat a "Medicina Complementària i Alternativa BMC" el 2012, els investigadors van seguir a 120 estudiants que tenien dismenorrea, que es caracteritza per crampes doloroses a l'abdomen o a l'esquena durant períodes. Els subjectes se'ls va donar gingebre o placebo tres vegades al dia i van comunicar el seu nivell i dolor durant la menstruació. Els que van prendre gingebre van patir menys dolor que els que van prendre un placebo i el dolor no va durar gaire durant el grup de gingebre.
Problemes de seguretat
Els efectes secundaris són rars, però beure massa te de gingebre pot provocar reaccions desagradables com irritació bucal, ardors o diarrea. Tot i que no hi ha instruccions oficials de dosificació per al te de gingebre, haureu de tallar-lo o deixar de beure-ho si experimenteu aquests efectes. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland també recomana parlar amb el seu metge abans de prendre gingebre si té càlculs biliars, diabetis o malalties del cor. A més, pot ser que el gingebre no sigui segur si teniu un trastorn sagnant o si preneu medicaments que poden aprimar la sang.
