Ashwaghanda (Withania somnifera), també coneguda com a ginseng indi i cirera d'hivern, és una planta valorada durant segles a l'Índia. Ashwagandha churna es refereix a la forma en pols de ashwagandha. Els metges ayurvèdics han utilitzat durant molt de temps les fulles, les arrels i les baies per tractar l’anèmia, malalties inflamatòries cròniques, esgotament, depressió, ansietat, artritis i diabetis entre d’altres afeccions. Ashwagandha de vegades s'utilitza com a cataplasma per alleujar el dolor també, segons un article del 2010 a la revista "Central Nervous System Agents in Medical Chemistry". Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar aquesta herba.
Usos tradicionals
Al llibre, "Herbal Therapy & Supplements de Wilson i Kuhn", els autors escriuen que l'ashwagandha es té molt en compte en la medicina ayurvèdica i es creu que és un dels grans tònics. Els herbolaris tradicionals l'utilitzen per curar malalties com nerviosisme, inflor, depressió, deteriorament de la memòria i esgotament. També s’utilitza per tractar afeccions inflamatòries, pressió arterial baixa, espasmes, emaciació i anèmia.
Acció farmacològica
Els investigadors encara no entenen completament el funcionament de ashwagandha. El Memorial Sloan-Kettering Cancer Center estableix que saponines, lactones esteroides i withanolides poden ser els elements bioactius de la planta. Un article del 2000 a "Alternative Health Review" assenyala que els estudis mostren que l'herba té propietats antiestrès, antitumorals i rejovenidors generals. Actua de manera beneficiosa sobre el sistema nerviós central, així com els sistemes cardiopulmonar i endocrí, amb pocs efectes adversos. Els Instituts Nacionals de Salut fomenten la investigació sobre aquesta planta destacable, a la vista de nombrosos estudis que demostren la seva efectivitat com a agent curatiu. Ashwagandha només s’ha d’utilitzar sota la supervisió d’un metge.
Estudis Científics
Segons Sloan-Kettering, estudis de laboratori indiquen que ashwagandha posseeix característiques antiinflamatòries que poden retardar la progressió del dany del cartílag en l’artrosi. A més, estudis realitzats en animals demostren que la planta pot millorar la sensibilitat a la insulina en la diabetis tipus 2. Però es necessita molta més investigació per confirmar les qualitats terapèutiques de Ashwagandha. Igual que amb qualsevol herba, no utilitzeu aswagandha sense consultar primer al metge.
Consideracions de seguretat
Ashwagandha és àmpliament disponible a les botigues d'alimentació sanitària i centres de nutrició en forma de càpsules, extractes líquids i tes. A la "Teràpia i suplements d'herbes de Winston i Kuhn", els autors escriuen que, mentre que la ashwagandha és generalment segura, no s'ha d'utilitzar durant l'embaràs, ja que pot provocar aborts. Els efectes secundaris rars poden incloure diarrea, nàusees, irritació de la pell i dolor abdominal. Segons Sloan-Kettering, ashwagandha sembla augmentar les qualitats sedants dels barbitúrics. Parli amb un metge abans d’utilitzar ashwagandha, ja que pot interactuar amb medicaments amb recepta o sense recepta.
