La majoria de les persones associen l’àloe vera amb el tractament de les cremades solars. Tot i això, també hi ha molts testimonis de pèrdua de pes d’àloe vera de persones que han utilitzat el suc d’àloe vera per accelerar el seu metabolisme, promoure la seva digestió i ajudar-los a cremar greixos addicionals.
Tot i que pot ser temptador pensar en el suc d’àloe vera com una manera ràpida d’obtenir un estómac més planer, hi ha efectes secundaris de pèrdua de pes d’àloe vera que hauríeu de tenir en compte abans d’iniciar-vos en aquest pla particular de pèrdua de pes.
Beneficis del suc d’Aloe Vera per la pèrdua de pes
Un estudi de maig de 2014 a la revista Journal of Plant Sciences revela els avantatges de l’àloe vera, inclosa la curació de ferides (com l’alleujament de cremades solars doloroses). Aquestes propietats curatives són el que pensa la majoria de persones quan es plantegen utilitzar l’àloe vera en el seu cos. Tot i això, en els darrers anys s’ha utilitzat amb més freqüència el suc d’àloe vera o aigua d’àloe com a eina ràpida per baixar de pes.
Un petit estudi preliminar publicat al setembre del 2013 a Nutrició va trobar que les persones obeses amb diabetis o pre-diabetis que van prendre un suplement de gel d’àloe vera durant vuit setmanes van perdre més pes i greix corporal que les que no se’ls va donar el suplement.
Beure suc d’àloe vera
L’àloe vera inclou dues varietats diferents: un gel d’àloe vera que es deriva de dins de les fulles d’àloe vera i un suc que es deriva de fulles senceres de plantes d’àloe vera. El gel d’àloe vera es barreja generalment amb sucre i aigua, i sovint conté més sucre que l’àloe vera. L’augment de la ingesta de sucre està relacionada amb l’obesitat (i tota una sèrie d’altres efectes secundaris, inclòs el formigueig corporal), de manera que hauríeu d’evitar el gel d’àloe vera si intenteu perdre pes.
El segon tipus d’àloe vera és un suc derivat de tota la planta d’àloe vera. Aquest tipus us pot ajudar a perdre pes, principalment perquè té un efecte laxant. Tanmateix, no es recomana prendre laxants com a forma de baixar de pes. El Centre d’Intervencions Clíniques afirma que prendre laxants pot produir desequilibris en l’electròlit, causant entumiment, músculs dèbils, convulsions, batecs cardíacs irregulars, atacs cardíacs i paràlisi. L’ús laxant a llarg termini també pot interferir en la seva funció intestinal normal, provocar incontinència o crear dependència dels laxants per tenir moviments intestinals.
Efectes secundaris de la pèrdua de pes d'Aloe Vera
Els polifenols, un tipus d’antioxidants que es troben a la planta d’àloe vera, s’utilitzen sovint en suplements per millorar la digestió i ajudar a la gestió del pes. Tot i això, és important comprendre exactament què beu i quins són els possibles efectes secundaris. L’any 2002, l’Administració d’aliments i drogues va prohibir l’àloe vera als laxants sense recepta, però els fabricants encara poden utilitzar-lo en begudes amb suc.
Des d’aleshores, un article d’agost de 2013 del Centre de Ciència en l’Interès Públic (CSPI) ha advertit als consumidors que evitessin de beure suc d’àloe vera, ja que els estudis del govern dels Estats Units van trobar que els extractes d’àloe vera causaven càncer tant en rates de laboratori masculines com en dones. CSPI també va informar que prendre àloe vera per via oral pot causar diarrea, rampes abdominals, nivells baixos de potassi, nàusees i vòmits.
Com en qualsevol dieta, haureu de consultar-ho amb el vostre metge abans d’utilitzar l’àloe vera per perdre pes i, amb tota probabilitat, us diran que us l’estalvieu per tractar cremades solars. Si realment voleu baixar de pes, us servirà millor per fer exercici.
