Quan es tracta d’una bona nutrició per al vostre nadó, la llet materna sempre és millor. Però la llet materna no és una bona font de vitamina D, i alguns lactants poden requerir suplementació de vitamina D, però això només hauria de passar sota supervisió mèdica. L’oli de coco és una elecció de greix acceptable per als nadons, però tampoc és una bona font de vitamina D. Consulteu el vostre pediatre sobre les necessitats d’oli de coco i vitamina D per al vostre nadó abans de fer canvis en la dieta del vostre nadó.
Vitamina D i lactants
La vitamina D ajuda al cos a absorbir el calci i té un paper important en la mineralització òssia. Els nadons que són alletats, exclusivament o parcialment, necessiten suplementació de vitamina D perquè la llet materna només conté una petita quantitat de vitamina soluble en greixos, no suficient per prevenir el raquitisme, que és una condició que provoca un suavització dels ossos.
Nutrició d’oli de coco
L’oli de coco és una font concentrada de calories i greixos, però no és una bona font de cap altre nutrient. Una cullerada de l’oli conté 117 calories, 14 grams de greix total i 11 grams de greix saturat. L’oli de coco no conté cap vitamina D, però té petites quantitats insignificants de vitamina E i K. La porció d’una cullerada reuneix menys d’un 1 per cent del valor diari d’ambdues vitamines, amb 0, 01 unitat internacional de vitamina E i 0, 1 mil·ligrams de vitamina K
Satisfer les necessitats de vitamina D del vostre bebè
L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que tots els nadons lactants comencin a suplementar-se amb vitamina D al néixer i continuïn fins a destetar-los amb una fórmula o llet fortificada amb vitamina-D. Tot i que el cos és capaç de produir la seva pròpia vitamina D mitjançant l’exposició solar, aquesta no és una manera segura perquè els nadons cobrin les seves necessitats de vitamina D, segons l’Oficina de Suplements Dietètics. L'AAP recomana que els nadons no estiguin exposats a la llum directa del sol i que estiguin coberts per limitar l'exposició nociva a la llum ultraviolada.
Usos per a oli de coco
L’oli de coco pot ser una bona font de greixos i calories per al vostre nadó i es considera segur que s’afegi a la dieta a partir dels 4 mesos. Els bebès necessiten una dieta rica en greixos per afavorir el creixement i el desenvolupament cerebral. Quan afegiu qualsevol aliment nou a la dieta del vostre nadó, com ara l’oli de coco, només afegiu un aliment nou alhora i vigileu de prop les reaccions al·lèrgiques del bebè. L’oli de coco es pot barrejar en cereals, fruites o verdures de forma tolerada i segons l’etapa d’alimentació del vostre bebè.
