Les begudes Boost són un producte produït per Nestlé. Boost es refereix a les seves begudes com a productes nutricionals, que van des de les begudes Boost fins a Boost batuts. La majoria de productes nutricionals Boost contenen aproximadament dues dotzenes o més de vitamines i minerals, proteïnes i fibra. Tot i així, algunes d’aquestes begudes també són riques en sucre.
Consell
Potenciar els productes pot ser saludable. Tot i això, molts tenen un elevat contingut en sucre, així que tingueu cura de seleccionar el producte nutritiu Boost que escolliu.
Potenciar les begudes i els batuts nutricionals
Hi ha una varietat de begudes Boost produïdes per Nestlé. Totes les begudes i batuts nutricionals Boost són productes a base de llet. Aquests productes van ser creats per ajudar-vos a complir els vostres objectius generals en nutrició. L’Escola Mèdica de Harvard troba productes com Boost ben adaptats a les persones que lluiten per mastegar, tenen problemes amb la gana, no poden consumir menjars equilibrats ni es recuperen de problemes de salut.
Tot i que tots els productes Boost són rics en nutrients, molts dels seus ingredients difereixen. Es tradueix en diferents calories per ració, contingut de macronutrients i mides de porció. Independentment d’aquestes diferències, els productes Boost no es pretén que siguin substitutius dels àpats; l’empresa es refereix a ells com a refrigeris o “mini-menjars”. L’Escola Mèdica de Harvard considera que els aperitius saludables són productes que tenen aproximadament 200 calories o menys, mentre que els substituts dels àpats són productes que tenen al voltant de 400 calories. Potenciar els productes nutricionals:
- Impulsar l’original
- Boost Plus
- Potenciar el control de glucosa
- Potenciar les calories de manera intel·ligent
- Boost Optimum
- Potenciar l’alta proteïna
- Potenciar les proteïnes per controlar la glucosa
- Potenciar el màxim batut nutricional
- Potenciació simplement completa
Tots aquests productes tenen una varietat de sabors, com la xocolata rica, la maduixa cremosa, la vainilla i el préssec i la crème. També és possible fer els vostres propis productes Boost a casa amb Boost High Drink en proteïnes.
Potenciar la informació nutricional
Una ampolla de Boost Original equival a una porció, de la mateixa mida que 1 tassa o 237 mil·lilitres. Cada porció de Boost Original té 240 calories, 4 grams de greix, 41 grams d’hidrats de carboni i 10 grams de proteïnes. D’aquest contingut en greixos, 1 gram prové de greixos saturats. Entre els hidrats de carboni, 3 grams provenen de fibra i 20 grams de sucre. En cada ració de Boost Original, podeu trobar una gran varietat de vitamines:
- 25 per cent del valor diari (DV) de vitamina A
- 25 per cent de la TV per a tiamina (vitamina B1)
- 25 per cent de la TV per riboflavina (vitamina B2)
- 20 per cent de la TV per niacina (vitamina B3)
- 25 per cent de la TV per àcid pantotènic (vitamina B5)
- 35% de la TV per la vitamina B6
- 25 per cent de la TV per biotina (vitamina B7)
- 25 per cent de la TV per àcid fòlic (vitamina B9)
- 35% de la TV per vitamina B12
- 100% del DV per vitamina C
- 60% de la TV per vitamina D
- 100% del DV per vitamina E
- 40 per cent de la TV per vitamina K
A cada ració de Boost Original, podeu trobar una desena de minerals, entre ells:
- 30 per cent del DV per calci
- Un 25 per cent del DV per ferro
- 30% del DV per fòsfor
- 25 per cent de la DV per magnesi
- 30 per cent del DV per a zinc
- 25 per cent del DV per seleni
- El 25 per cent de la DV per a coure
- 35 per cent del DV per manganès
- 25 per cent de la DV per crom
- Un 25 per cent de la DV per molibdè
- 8 per cent del DV per clorur
- 25 per cent de la DV per a iode
Cada porció de Boost Original també conté un 10 per cent de la DV per a la colina. Tenint en compte el contingut nutricional de Boost Original i el seu baix contingut en greixos saturats, aquest producte es pot considerar saludable. El principal que cal mirar és el contingut de sucre de Boost Original. Segons l’Administració d’aliments i drogues i un comunicat de premsa de l’Organització Mundial de la Salut, el març del 2015, les persones no haurien de consumir més d’un 10 per cent de les seves calories diàries de sucres gratuïts . Per a la majoria de les persones que consumeixen una dieta de 2.000 calories, això suposa uns 50 grams de sucre. Si Boost Original és l’única font de sucre, aquesta beguda pot formar part fàcilment d’una dieta saludable; si no, o si consumeix diversos productes nutricionals Boost cada dia, potser haureu de tenir en compte tenir fitxes en la ingesta de sucre.
Altres begudes Boost
Boost ven una varietat de productes diferents de la seva beguda nutricional original. Es comercialitzen per a persones que volen més proteïnes, menys sucres i hidrats de carboni, més calories o ingredients més naturals. Per a productes amb menys sucre, proveu Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control o Boost Glucose Control High Protein. Per a productes amb més proteïna, podeu beure Boost Gluc Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum o Boost Max Shake Nutritional. Aquesta gamma de begudes significa que, a menys que sigui vegana, probablement podreu trobar un producte Boost per a les vostres necessitats dietètiques:
- Boost Calorie Smart té un perfil nutricional similar a Boost Original. Tot i això, només té 16 grams d’hidrats de carboni (només 4 grams de sucre) a la mateixa porció de la tassa (237 mil·lilitres). Aquest producte també conté menys calories (180 calories) i més proteïnes (15 grams) i greixos (7 grams, inclòs 1 gram saturat) per ració.
- Boost Glucose Control és similar a Boost Calorie Smart, però té 16 grams de proteïnes i 190 calories per ració.
- Potenciar la proteïna de control de glucosa amb menys proteïnes (120 calories), greixos (2 grams, inclòs 1 gram saturat) i hidrats de carboni (4 grams, inclòs 1 gram de sucre) i la majoria de proteïnes (22 grams per ració). Tots aquests productes utilitzen sucralosa com a edulcorants, tot i que Boost Calorie Smart també utilitza fructosa.
- Boost High Protein té un perfil nutricional similar i la mateixa quantitat de calories que Boost Original, però té relacions de macronutrients molt diferents per ració (237 mil·lilitres). Aquest producte té 6 grams de greix (1 gram saturat), 28 grams d’hidrats de carboni (dels quals 15 grams de sucre) i 20 grams de proteïna.
- Boost Optimum té la mateixa quantitat de greix que Boost High Protein, però menys calories (220 calories) i hidrats de carboni (19 grams, 12 que provenen de sucre) i més proteïnes (22 grams) per ració.
- Boost Max Nutritional Shake és l’únic producte amb una mida de porció diferent: 325 mil·lilitres (11 unces). Malgrat la seva mida més gran, aquest producte té menys calories (160 calories), greixos (2 grams, inclòs 1 gram saturat) i hidrats de carboni (inclòs 1 gram de sucre) i la majoria de proteïnes (30 grams).
