L’acetil L-Carnitina es pot vendre com a ajuda per a la pèrdua de pes, però probablement perdreu poc més que diners si comptes amb aquest suplement per a fer-hi lliures. Malgrat la gran quantitat de píndoles i pocions al mercat, l’única manera fiable de baixar de pes és consumir menys calories de les que cremes cada dia.
La Veritat Pesada
El seu cos crea de forma natural L-Carnitina en el fetge i els ronyons, i la majoria de les persones en tenen prou sense suplementacions. Si bé aquest aminoàcid ajuda a convertir el greix en energia, el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland informa que cap evidència vincula els suplements de L-Carnitina amb la pèrdua de pes. A més, un estudi publicat a l '"International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" l'any 2000 va trobar que els suplements de L-Carnitina no tenien beneficis per a la pèrdua de pes entre les dones amb sobrepès. Tot i això, de vegades va provocar nàusees o diarrea.
Efectes secundaris greus
En casos rars, la L-carnitina pot causar efectes secundaris perillosos, com ara depressió, debilitat, inflor, problemes de visió i marejos. Rarament pot causar olor corporal o sensació de formigueig. A més, aquest suplement pot no ser segur per a persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties renals o altres afeccions mèdiques. Parleu amb el vostre metge abans de prendre L-carnitina o qualsevol altre suplement.
