La matèria fecal presenta diverses formes, mides i consistències i algunes característiques són evidències de condicions específiques. La femta enganxosa es presenta principalment de dos tipus: femta de quiner negre i femta grassa que flota.
Les femtes alquitrànies poden ser proves de sagnat intern, com ocorre amb les úlceres d'estómac, mentre que les femtes greixoses poden indicar un problema de malabsorció, com la pancreatitis o la intolerància alimentària. En qualsevol dels dos casos, evitar certs aliments pot oferir alleujament. Tanmateix, abans de començar una nova dieta, parleu amb el vostre professional sanitari.
Shun Fatty Foods per evitar les femtes enganxoses
Els greixos dietètics excessius no emmagatzemats en greixos són eliminats com a femta, que sovint pot ser enganxosa o greixosa. La ingesta de greixos dietètics recomanada per a la mitjana d’adults, però segons les directrius dietètiques 2015-2020 per als nord-americans, els greixos saturats només haurien d’estar un 10 per cent de calories per al dia.
Parleu amb el vostre metge sobre les vostres necessitats específiques d’aportació calòrica i greixos. Per calcular el percentatge de calories per al greix, preneu el consum calòric diari recomanat pel vostre metge i multipliqueu-lo pel percentatge de greix que recomana. Per exemple, en una dieta de 2000 calories que requereix el 35 per cent de calories del greix, multipliqueu-ne 2000 per 0, 35 i veureu que necessiteu 700 calories de greixos cada dia.
Els aliments rics en greixos, com olis, mantega i escurçaments deriven el 100 per cent de les seves calories del greix, mentre que la carn, els ous, els lactis i els fruits secs contenen percentatges de greix superior al recomanat. Els aliments fregits també són rics en greixos i inclouen fregits, patates fregides i patates fregides. En les malalties del tracte digestiu, el cos no és capaç de metabolitzar ni una quantitat normal de greix, així que si el tall de greix no millora els símptomes, parli amb el seu metge.
Compte amb els aliments rics en proteïnes
La proteïna es digereix a l’estómac, on en presència d’àcid clorhídric es desglossa en aminoàcids. Els nivells elevats d’àcid estomacal necessari per digerir les proteïnes poden danyar el revestiment de l’estómac, fent que es formi una úlcera i possiblement sagni. La sang digerida resulta en femta negra i quallada.
La quantitat dietètica recomanada, o RDA, per a proteïnes és de 0, 8 grams de proteïna per quilogram de pes corporal. Igual que amb la ingesta de greixos, podeu calcular les calories diàries segons la quantitat de proteïna que el metge recomana cada dia. Això us dirà el nombre de calories que necessiteu d'una font proteïna. Una dieta que destaca la carn, els ous i els productes lactis pot sobrepassar la ingesta recomanada i danyar l'estómac, resultant en femta enganxosa.
Teniu en compte les intoleràncies alimentàries
Algunes persones amb femtes enganxoses no poden processar adequadament els nutrients que es troben en els aliments. Els aliments que contenen gluten o lactosa poden contribuir a excrements enganxoses en persones susceptibles, com els que tenen intoleràncies alimentàries, que es produeixen amb malaltia celíaca i intolerància a la lactosa.
El gluten és una proteïna del gra present en el blat, l’ordi i el sègol. Molts aliments envasats contenen gluten, així que llegiu les etiquetes amb cura. La lactosa és el sucre de la llet present en la llet i en menor mesura en el iogurt i el formatge. Si sospiteu que sou intolerants a la llet o al blat, penseu eliminar aquests aliments de la vostra dieta i parleu amb el vostre metge.
