Quan voleu donar una aparença més juvenil a la pell, podeu exercir la musculatura de la cara. De fet, els exercicis facials poden ser eficaços per reduir l’aparició de peus de corb, bosses sota els ulls i caure la pell. Són lliures i fàcils de fer, i poden ajudar a estrènyer els músculs al voltant dels ulls sense recórrer a cirurgies o altres solucions cosmètiques.
Peus del corb
Aquest exercici s’adreça als músculs que envolten els ulls i és eficaç per reduir els peus de corb a les cantonades. És difícil per a algunes persones, de manera que pot necessitar alguna pràctica. Comença relaxant els músculs de la cara. Amb els ulls oberts, alça les parpelles inferiors sense moure les de dalt. Mantingui cada repetició un moment abans de relaxar-se i començar la següent representació. És possible que vulgueu practicar aquest exercici mentre us mireu en un mirall fins que no mireu el moviment.
Ioga facial
Segons Fat Free Kitchen, el ioga facial alleuja la tensió, augmenta la circulació sanguínia i tonifica els músculs de la cara mitjançant moviments bàsics de ioga. El primer moviment comença posant els tres dits mitjans sota cada ull. Tireu cap avall mentre intenteu tancar els ulls i manteniu cada repetició durant un recompte de 10 abans de relaxar-vos. Feu cinc repeticions i passeu al següent exercici, que és per alleujar la tensió de les zones al voltant dels ulls. Comença per fregar les mans juntes per obtenir calor mitjançant fregament. Col·loqueu ràpidament les palmes sobre els ulls tancats i mantingueu-lo durant cinc minuts aproximadament. Pren respiracions profundes i calmants durant aquest període de temps.
Ulls superiors i espiga
Dóna-li un aixecament natural natural dels ulls i les celles mitjançant aquesta tècnica. Col·loca els tres dits mitjans de cada mà directament sota de cada cella i aixeca les celles cap amunt i lleugerament cap a fora. A continuació, abaixa les celles tot proporcionant resistència amb els dits. Mantingueu premut un recompte de cinc. Traieu les mans i prengueu una respiració profunda i netejadora abans de tornar els dits a la posició inicial que hi ha sota de les celles. Feu una altra repetició, però aquesta vegada mantingueu-la pendent un recompte de deu i tanqueu els ulls pel setè segon. De nou, respira profundament per relaxar els músculs facials i repeteix aquest exercici dues vegades més per un compte de 10. Segons Cynthia Rowland Beauty Systems, hauríeu de veure resultats notables al front i als ulls superiors al cap d’una setmana de fer aquest exercici diàriament.
