Si esteu pensant a unir-vos a un gimnàs, o potser us n'heu sumat, aneu pel bon camí! Però, tot i que pot ser que somni amb construir abdominals forts, el gimnàs té una línia de fons financera per complir. Al cap i a la fi, són sobretot un negoci amb ànim de lucre.
De fet, els ingressos totals per a la indústria del fitness van assolir els 30.000 milions de dòlars el 2017, segons la International Health, Racquet and Sportsclub Association. En definitiva, la forma física és un gran negoci. Seguiu llegint per conèixer 10 coses que la majoria de gimnasos no us divulgaran, però són essencials per saber-ho abans d’inscriure-vos a la vostra membre.
Crèdit: Hero Images / Hero Images / GettyImagesSi esteu pensant a unir-vos a un gimnàs, o potser us n'heu sumat, aneu pel bon camí! Però, tot i que pot ser que somni amb construir abdominals forts, el gimnàs té una línia de fons financera per complir. Al cap i a la fi, són sobretot un negoci amb ànim de lucre.
De fet, els ingressos totals per a la indústria del fitness van assolir els 30.000 milions de dòlars el 2017, segons la International Health, Racquet and Sportsclub Association. En definitiva, la forma física és un gran negoci. Seguiu llegint per conèixer 10 coses que la majoria de gimnasos no us divulgaran, però són essencials per saber-ho abans d’inscriure-vos a l’adhesió.
1. "No podem estar preparats si teniu un atac de cor"
El personal no preparat per a la medicina pot utilitzar dispositius com els desfibril·ladors externs automatitzats (AE) per ajudar a una persona que pateix un atac de cor. El problema és que no tots els gimnasos han de tenir AED. Només l'Arkansas, Califòrnia, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, Nova Jersey, Nova York, Oregon Pensilvania, Rhode Island i el Districte de Columbia els requereixen legalment, segons la Conferència Nacional de les Legislatures de l'Estat.
Tot i que el gimnàs proporciona un DEA, és possible que el personal no estigui entrenat per utilitzar-lo. Pregunteu a la direcció del vostre gimnàs (o d’un gimnàs que esteu pensant a formar part) si estan preparats per a una emergència i si el personal està format per ajudar-vos.
El personal no preparat per a la medicina pot utilitzar dispositius com els desfibril·ladors externs automatitzats (AE) per ajudar a una persona que pateix un atac de cor. El problema és que no tots els gimnasos han de tenir AED. Només l'Arkansas, Califòrnia, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, Nova Jersey, Nova York, Oregon Pensilvania, Rhode Island i el Districte de Columbia els requereixen legalment, segons la Conferència Nacional de les Legislatures de l'Estat.
Tot i que el gimnàs proporciona un DEA, és possible que el personal no estigui entrenat per utilitzar-lo. Pregunteu a la direcció del vostre gimnàs (o d’un gimnàs que esteu pensant a formar part) si estan preparats per a una emergència i si el personal està format per ajudar-vos.
2. "No som responsables dels articles robats fora del vostre armari"
La majoria dels gimnasos fan signes als vestidors sense que se'n facin cap responsabilitat en cas que el portàtil o altres objectes de valor desapareguin. "Alguns són lladres professionals que entren als gimnasos amb un forfet d'un dia, específicament per entrar a taquilles quan no hi ha ningú al voltant", afirma Tom Holland, expert en fitness i antic propietari d'un gimnàs de Connecticut.
Penseu a deixar els vostres objectes de valor a casa (o bloquejats al maleter del cotxe). Si els heu de portar al gimnàs, porteu els objectes de valor amb vosaltres i / o trieu armaris en zones molt transitades, no a les cantonades aïllades del vestuari on els lladres poden ser desapercebuts.
La majoria dels gimnasos fan signes als vestidors sense que se'n facin cap responsabilitat en cas que el portàtil o altres objectes de valor desapareguin. "Alguns són lladres professionals que entren als gimnasos amb un forfet d'un dia, específicament per entrar a taquilles quan no hi ha ningú al voltant", afirma Tom Holland, expert en fitness i antic propietari d'un gimnàs de Connecticut.
Penseu a deixar els vostres objectes de valor a casa (o bloquejats al maleter del cotxe). Si els heu de portar al gimnàs, porteu els objectes de valor amb vosaltres i / o trieu armaris en zones molt transitades, no a les cantonades aïllades del vestuari on els lladres poden ser desapercebuts.
3. "Alguns dels nostres entrenadors no estan certificats"
Com a indústria no regulada, els entrenadors personals no requereixen una llicència per exercir. Així que abans d’inscriure’s a l’entrenament personal del teu gimnàs, pregunta si els seus entrenadors estan certificats. "Alguns gimnasos tenen certificacions pròpies, que són falses", afirma Holland. "Quan signes una renúncia, suprimiu els vostres drets si us resulten ferits."
Cerqueu certificacions reconegudes nacionalment d’organitzacions com el American Council on Exercise (ACE), l’American College of Sports Medicine (ACSM) i la National Força and Conditioning Association (NSCA). I no us oblideu també de preguntar-vos sobre els anys d'experiència dels entrenadors.
Crèdit: iStock / SolisImagesCom a indústria no regulada, els entrenadors personals no requereixen una llicència per exercir. Així que abans d’inscriure’s a l’entrenament personal del teu gimnàs, pregunta si els seus entrenadors estan certificats. "Alguns gimnasos tenen certificacions pròpies, que són falses", afirma Holland. "Quan signes una renúncia, suprimiu els vostres drets si us resulten ferits."
Cerqueu certificacions reconegudes nacionalment d’organitzacions com el American Council on Exercise (ACE), l’American College of Sports Medicine (ACSM) i la National Força and Conditioning Association (NSCA). I no us oblideu també de preguntar-vos sobre els anys d'experiència dels entrenadors.
4. "El gimnàs s'arrossega amb gèrmens"
La suor, la pell exposada i molta gent d’una petita àrea creen un autèntic paradís perquè els patògens puguin prosperar. "La majoria de gimnasos no estan realment nets i molts no adopten les mesures adequades per netejar", diu Drew O'Connell, de Los Angeles. -mestre entrenador i fundador de Now Body Fitness.
Utilitzeu sempre una tovallola en bancs de pes, eviteu tocar-vos la cara i renteu-vos les mans immediatament després de l’entrenament. I com a favor als companys de gimnàs, si us plau, quedeu-vos a casa quan estigueu malalts.
Crèdit: iStock / BraunSLa suor, la pell exposada i molta gent d’una petita àrea creen un autèntic paradís perquè els patògens puguin prosperar. "La majoria de gimnasos no estan realment nets i molts no adopten les mesures adequades per netejar", diu Drew O'Connell, de Los Angeles. -mestre entrenador i fundador de Now Body Fitness.
Utilitzeu sempre una tovallola en bancs de pes, eviteu tocar-vos la cara i renteu-vos les mans immediatament després de l’entrenament. I com a favor als companys de gimnàs, si us plau, quedeu-vos a casa quan estigueu malalts.
5. "Li direm qualsevol cosa per aconseguir que s'uneixi"
Segons molts terrenys de venda de gimnàstica, perdràs pes, canviaràs el cos i milloraràs la qualitat de vida general si t’incorpora al gimnàs. "Us diran exactament què voleu escoltar per fer-vos registrar", afirma TJ Berry, un entrenador personal amb seu a Utah.
"Es pot demostrar que és cert si utilitzeu la instal·lació al màxim potencial. Però la majoria de la gent no. Tots els gimnasos són empreses dedicades a guanyar diners, així que tingueu cura quan el seu equip de vendes us coaccioni". També assegureu-vos de revisar el gimnàs durant les hores que més sovint l’utilitzeu per veure com s’aplega.
Crèdit: iStock / Predrag VuckovicSegons molts terrenys de venda de gimnàstica, perdràs pes, canviaràs el cos i milloraràs la qualitat de vida general si t’incorpora al gimnàs. "Us diran exactament què voleu escoltar per fer-vos registrar", afirma TJ Berry, un entrenador personal amb seu a Utah.
"Es pot demostrar que és cert si utilitzeu la instal·lació al màxim potencial. Però la majoria de la gent no. Tots els gimnasos són empreses dedicades a guanyar diners, així que tingueu cura quan el seu equip de vendes us coaccioni". També assegureu-vos de revisar el gimnàs durant les hores que més sovint l’utilitzeu per veure com s’aplega.
6. "No us deixarem anar fàcilment"
Cancel·lar una inscripció al gimnàs pot ser sorprenentment difícil, especialment amb les despeses de cancel·lació o els terminis. Llegiu la lletra petita abans de signar a la línia de punts. El pagament de mes a mes us vincula al gimnàs a través de la targeta de crèdit i és que la bona sort deixi de facturar-vos.
Holland recomana deixar de pagar la quota mensual en endavant si us ho podeu permetre (i si esteu compromesos a utilitzar el gimnàs). "Fins i tot us poden temptar oferint-vos un descompte. Independentment, no firmeu mai immediatament", diu Holland, que recomana portar el contracte a casa vostra i llegir-lo a fons perquè entengueu les seves polítiques de cancel·lació.
Crèdit: iStock / PixsoozCancel·lar una inscripció al gimnàs pot ser sorprenentment difícil, especialment amb les despeses de cancel·lació o els terminis. Llegiu la lletra petita abans de signar a la línia de punts. El pagament de mes a mes us vincula al gimnàs a través de la targeta de crèdit i és que la bona sort deixi de facturar-vos.
Holland recomana deixar de pagar la quota mensual en endavant si us ho podeu permetre (i si esteu compromesos a utilitzar el gimnàs). "Fins i tot us poden temptar oferint-vos un descompte. Independentment, no firmeu mai immediatament", afirma Holland, que recomana portar el contracte a casa vostra i llegir-lo a fons perquè entengueu les seves polítiques de cancel·lació.
7. "La majoria de les persones no fan servir mai la seva pertinença"
Un cop us registreu, els propietaris del gimnàs compten amb vosaltres per no presentar-vos. La majoria de les persones paguen una pertinença i, a continuació, abandonen els mesos d’uns mesos. "Si el 20 per cent dels membres es presenta, és una recompensa", diu Holland.
Tenint en compte que el cost mitjà de membres mensuals al gimnàs és generalment d’uns 55 dòlars, i milions d’americans pertanyen a clubs de salut, és fàcil veure com es beneficien els gimnasos quan els membres paguen i no es presenten. Assegureu-vos que esteu compromesos a utilitzar aquesta instal·lació abans de malgastar els vostres diners.
Crèdit: iStock / baonaUn cop us registreu, els propietaris del gimnàs compten amb vosaltres per no presentar-vos. La majoria de les persones paguen una pertinença i, a continuació, abandonen els mesos d’uns mesos. "Si el 20 per cent dels membres es presenta, és una recompensa", diu Holland.
Tenint en compte que el cost mitjà de membres mensuals al gimnàs és generalment d’uns 55 dòlars, i milions d’americans pertanyen a clubs de salut, és fàcil veure com es beneficien els gimnasos quan els membres paguen i no es presenten. Assegureu-vos que esteu compromesos a utilitzar aquesta instal·lació abans de malgastar els vostres diners.
8. "Podem renunciar a la tarifa d'iniciació"
A més d'una tarifa mensual, els gimnasos normalment cobren una tarifa d'inici. Això pot quedar en centenars de dòlars. Mai haureu de pagar la quota d’iniciació, diu l’entrenador de fitness Holland. "Es tracta només de guanyar diners i normalment es pot renunciar; sovint és un rebot a l'entrenador o al representant de vendes".
Els gimnasos poden tenir més probabilitats de fer un acord amb vosaltres al començament de l'any amb promocions i ofertes de Cap d'Any. A més, pregunteu sobre altres descomptes. La majoria dels clubs de salut ofereixen descomptes a famílies i parelles.
Crèdit: iStock / Predrag VuckovicA més d'una tarifa mensual, els gimnasos normalment cobren una tarifa d'inici. Això pot quedar en centenars de dòlars. Mai haureu de pagar la quota d’iniciació, diu l’entrenador de fitness Holland. "Es tracta només de guanyar diners i normalment es pot renunciar; sovint és un rebot a l'entrenador o al representant de vendes".
Els gimnasos poden tenir més probabilitats de fer un acord amb vosaltres al començament de l'any amb promocions i ofertes de Cap d'Any. A més, pregunteu sobre altres descomptes. La majoria dels clubs de salut ofereixen descomptes a famílies i parelles.
9. "Es pot fer mal"
És fàcil deixar-se atreure a l'emoció d'una nova aventura i voler entrar a la classe de fitness més difícil i més difícil des del punt de partida. Però, fer-ho podríeu fer-vos ferit i no podreu entrenar-vos.
"Només perquè una classe sigui popular, no vol dir necessàriament que sigui bo per a vostè", diu Holland. L’equipament defectuós i el manteniment de l’equipament al gimnàs també poden crear motius de lesions. Informeu a la direcció d’equips danyats o defectuosos.
Crèdit: iStock / Predrag VuckovicÉs fàcil deixar-se atreure a l'emoció d'una nova aventura i voler entrar a la classe de fitness més difícil i més difícil des del punt de partida. Però, fer-ho podríeu fer-vos ferit i no podreu entrenar-vos.
"Només perquè una classe sigui popular, no vol dir necessàriament que sigui bo per a vostè", diu Holland. L’equipament defectuós i el manteniment de l’equipament al gimnàs també poden crear motius de lesions. Informeu a la direcció d’equips danyats o defectuosos.
10. "L'orientació és un plànol per aconseguir que us registreu amb els nostres entrenadors"
Molts gimnasos ofereixen una sessió d’orientació gratuïta o dos amb un dels seus entrenadors quan t’inscrius. Holandès, normalment, us porta per una rutina complexa i no anota res amb les esperances d’inscriure’s a les sessions, afirma Holland. "No escriuen res, així que sentireu que els necessiteu."
Potser val la pena pagar per unes sessions amb un entrenador qualificat si ets un noi principiant, però assegureu-vos de prendre notes pel vostre compte.
Crèdit: iStock / michaeljungMolts gimnasos ofereixen una sessió d’orientació gratuïta o dos amb un dels seus entrenadors quan t’inscrius. Holandès, normalment, us porta a través d'una rutina complexa i no anota res amb les esperances que us inscriviu a les sessions, segons Holland. "No escriuen res, així que sentireu que els necessiteu."
Potser val la pena pagar per unes sessions amb un entrenador qualificat si ets un noi principiant, però assegureu-vos de prendre notes pel vostre compte.
