Una margarita flaca és una versió il·luminada del popular còctel. Segons el Departament d'Agricultura dels Estats Units (USDA) FoodData Central, 1, 5 unces de licor destil·lat de 80 proves contenen 97 calories. Afegir tots els altres ingredients empitjora la vostra dieta.
Què és A Margarita flaca?
Una margarita flaca és un gir a la versió tradicional. Existeixen diverses variacions, però totes volen ser "més saludables", ja que no tenen tantes calories ni tanta quantitat de sucre. Si busqueu una margarita ceto, les margaritas primes són l’opció ideal.
Segons l'Institut Nacional d'Alcoholisme i Abús d'Alcoholisme (NIAAA), una margarita tradicional amb sabor a calç es fabrica amb 1 unça líquida de licor de taronja, 1, 5 unces líquides de tequila i ½ onça de suc de llima. Una calculadora de calories de NIAAA indica que una margarita de 4 unces conté 168 calories.
En una margarita prim, el tequila continua sent l'estrella de la beguda, però aquí s'acaben les similituds. Segons la Ràdio Pública Nacional (NPR), moltes receptes utilitzen xarop d'atzavà perquè és un substitut natural del sucre elaborat amb el suc de la planta d'atzavara. Té un índex glicèmic baix i és més dolç que el sucre, per la qual cosa no necessiteu tant per a la vostra beguda.
Algunes variacions salten el xarop d’atzavà i opten per un xarop senzill elaborat amb aigua i un edulcorant sense calories com la stevia o la Splenda. Alguns utilitzen suc de taronja en lloc del licor de taronja. Fins i tot es poden trobar receptes que no facin servir la taronja. Fins i tot es poden saltar els sucs de cítrics a favor de la llima i la taronja fresques. Una margarita ceto no utilitza nèctar d’atzavara.
Dades nutricionals Skinny Margarita
Els fets nutricionals de la margarida prims varien segons la manera de triar la beguda Si utilitzeu xarop d'atzavara, afegireu més calories i carbohidrats en comparació amb l'ús d'un edulcorant sense calories. Si utilitzeu suc de taronja s’afegirà més calories que l’afegit de raig de taronja. Els hidrats de carboni d'una margarita també variaran en funció de si feu la vostra barreja amb el suc fresc o compreu un producte elaborat.
L’USDA indica que hi ha 274 calories en una margarida de 8 unces a les roques, amb 36 grams d’hidrats de carboni i 36 grams de sucre. Segons l'Associació Americana del Cor, les dones no haurien de consumir més de 6 culleradetes de sucre al dia, i els homes no haurien de consumir més de 9 culleradetes. Una sola margarida té unes 7 culleradetes de sucre. Tots els carbohidrats d’una margarita provenen del sucre.
Segons l'USDA, una margarita flaca elaborada amb refresc o seltzer, suc de llima, cresta de taronja, stevia i 1, 5 unces líquides de tequila arribarà a aproximadament 126 calories i 10 grams d'hidrats de carboni. Aquesta recepta redueix a la meitat les calories i els carbohidrats en una margarita.
