La secció d’autocuració ofereix centenars de productes amb milers de promeses, tots ells a fons de pell. Una solució d’estil més beneficiós pot ser l’amagat en els aliments que normalment ignores. Aquí és on trobareu els nutrients que no només us faran semblar millor, sinó que també tindreu infinites beneficis per a la salut que us faran sentir millor. Anomeneu-lo com a enfocament "natural" o una solució més barata, però pot ser la millor manera de crear un cos més saludable tant per dins com per fora.
La secció d’autocuració ofereix centenars de productes amb milers de promeses, tots ells a fons de pell. Una solució d’estil més beneficiós pot ser l’amagat en els aliments que normalment ignores. Aquí és on trobareu els nutrients que no només us faran semblar millor, sinó que també tindreu infinites beneficis per a la salut que us faran sentir millor. Anomeneu-lo com a enfocament "natural" o una solució més barata, però pot ser la millor manera de crear un cos més saludable tant per dins com per fora.
Iogurt Plà
Benefici de bellesa: pell brillant: aplica un iogurt normal a la cara com a màscara. L’estil grec funciona millor perquè és més gruixut i no gotejarà. Deixeu reposar 10 minuts i renteu-les amb aigua tèbia. El iogurt conté àcid làctic, que dissol fàcilment les cèl·lules mortes de la pell, suavitza la pell i aclama la pigmentació amb el pas del temps. Un anti-bacteriana i anti-fongs, també és útil per netejar l’acne i les taques. Després de la màscara, la pell se sentirà llisa i es veurà refrescada.
Benefici de bellesa: pell brillant: aplica un iogurt normal a la cara com a màscara. L’estil grec funciona millor perquè és més gruixut i no gotejarà. Deixeu reposar 10 minuts i renteu-les amb aigua tèbia. El iogurt conté àcid làctic, que dissol fàcilment les cèl·lules mortes de la pell, suavitza la pell i aclama la pigmentació amb el pas del temps. Un anti-bacteriana i anti-fongs, també és útil per netejar l’acne i les taques. Després de la màscara, la pell se sentirà llisa i es veurà refrescada.
Iogurt Plà
Benefici corporal: fàbrica probiòtica: la fama de iogurt a la fama és que conté probiòtics o bacteris bons. Els probiòtics ajuden a descompondre els aliments per permetre una millor digestió i desintoxicació i ajuden a l’absorció de vitamines i minerals. Tot això, condueix a una salut més sana i més bella. I el iogurt és ric en proteïnes i calci, i per tant és bo per a la salut de les dents i els ossos.
Crèdit: Getty ImagesBenefici corporal: fàbrica probiòtica: la fama de iogurt a la fama és que conté probiòtics o bacteris bons. Els probiòtics ajuden a descompondre els aliments per permetre una millor digestió i desintoxicació i ajuden a l’absorció de vitamines i minerals. Tot això, condueix a una salut més sana i més bella. I el iogurt és ric en proteïnes i calci, i per tant és bo per a la salut de les dents i els ossos.
Te verd
Benefici de bellesa: depurador d’ulls: enfarineu dues bossetes de te verd i deixeu-les refredar, o poseu-les a la nevera fins que estiguin fredes. Aplicar-ne un a cada ull, recolzant-se sobre la tapa i la zona dels ulls durant 10 minuts. Els tanins del te estan demostrats per ajudar a corregir la decoloració i l'antioxidant EGCC redueix la infiltració i la inflor. La cafeïna treballa per estrènyer la pell temporalment per obtenir un aspecte més jove.
Crèdit: Getty ImagesBenefici de bellesa: depurador d’ulls: enfarineu dues bossetes de te verd i deixeu-les refredar, o poseu-les a la nevera fins que estiguin fredes. Aplicar-ne un a cada ull, recolzant-se sobre la tapa i la zona dels ulls durant 10 minuts. Els tanins del te estan demostrats per ajudar a corregir la decoloració i l'antioxidant EGCC redueix la infiltració i la inflor. La cafeïna treballa per estrènyer la pell temporalment per obtenir un aspecte més jove.
Te verd
Beneficis corporals: combat lliure de radicals: Els avantatges de beure te verd són nombrosos. El te verd és molt rico en antioxidants, que protegeixen el nostre cos dels danys dels radicals lliures, responsables de molts signes no desitjats d’envelliment. La investigació també demostra que també ajuda a la pèrdua de pes accelerant el metabolisme i l’oxidació de greixos. Els estudis demostren que també està relacionat amb la prevenció del càncer. Així que beu!
Crèdit: Getty ImagesBeneficis corporals: combat lliure de radicals: Els avantatges de beure te verd són nombrosos. El te verd és molt rico en antioxidants, que protegeixen el nostre cos dels danys dels radicals lliures, responsables de molts signes no desitjats d’envelliment. La investigació també demostra que també ajuda a la pèrdua de pes accelerant el metabolisme i l’oxidació de greixos. Els estudis demostren que també està relacionat amb la prevenció del càncer. Així que beu!
Suc de llimona
Beneficis de bellesa: lluentor d'ungles: Premeu 1 llimona en un bol petit i diluïu-la amb parts iguals d'aigua. Remullar directament els dits o les ungles dels dits de la solució o raspallar-lo amb una bola de cotó. Després, massatge d’oli d’oliva a les ungles i cutícules per evitar que s’assequin. Els àcids naturals ajudaran a elevar la tinció superficial i poden matar bacteris i fongs. Feu-ho cada dos dies fins que la decoloració s'hagi alleugerit.
Crèdit: iStockphotoBeneficis de bellesa: lluentor d'ungles: Premeu 1 llimona en un bol petit i diluïu-la amb parts iguals d'aigua. Remullar directament els dits o les ungles dels dits de la solució o raspallar-lo amb una bola de cotó. Després, massatge d’oli d’oliva a les ungles i cutícules per evitar que s’assequin. Els àcids naturals ajudaran a elevar la tinció superficial i poden matar bacteris i fongs. Feu-ho cada dos dies fins que la decoloració s'hagi alleugerit.
Suc de llimona
Beneficis corporals: desintoxicant: beure un got d’aigua amb el suc d’una llimona afegida, diàriament, és un excel·lent purificador de sang i ajuda al cos a desintoxicar-se i eliminar les impureses. L’aigua amb llimona també refresca i millora l’alè per als que pateixen mal alè.
Crèdit: iStockphotoBeneficis corporals: desintoxicant: beure un got d’aigua amb el suc d’una llimona afegida, diàriament, és un excel·lent purificador de sang i ajuda al cos a desintoxicar-se i eliminar les impureses. L’aigua amb llimona també refresca i millora l’alè per als que pateixen mal alè.
Algues marines
Beneficis per a la bellesa: curandero de la pell i més ferm: ompliu un bany calent amb algues seques i envasades del magatzem local d’aliments de salut. L’elevat contingut mineral en les verdures oceàniques es demostra que ajuda a millorar nombroses afeccions de la pell, com ara una sequedat excessiva, èczema i acne. Remullar-se al bany durant uns 30-45 minuts per obtenir els avantatges complets. A més, perquè les algues són altament eficaces per extreure toxines, es creu que pot ajudar a estrènyer la pell i allunyar la cel·lulitis. Assegureu-vos de beure molta aigua després de prendre un bany d'algues.
Crèdit: iStockphotoBeneficis per a la bellesa: curandero de la pell i més ferm: ompliu un bany calent amb algues seques i envasades del magatzem local d’aliments de salut. L’elevat contingut mineral en les verdures oceàniques es demostra que ajuda a millorar nombroses afeccions de la pell, com ara una sequedat excessiva, èczema i acne. Remullar-se al bany durant uns 30-45 minuts per obtenir els avantatges complets. A més, perquè les algues són altament eficaces per extreure toxines, es creu que pot ajudar a estrènyer la pell i allunyar la cel·lulitis. Assegureu-vos de beure molta aigua després de prendre un bany d'algues.
Algues marines
Beneficis corporals - Resistència a les malalties: S'ha argumentat que les algues o les verdures marines contenen més vitamines i minerals que qualsevol altre aliment. Embalen un punxó nutricional seriós, són una valuosa font de iode i, per tant, tenen una gran quantitat de beneficis corporals, inclosa la promoció d’una funció de tiroides saludable. Les investigacions també han demostrat que diverses plantes del mar són antiinflamatòries, anticancerígenes i antivíriques. Alguns estudis revelen que menjar algues afavoreix fortes ungles, cabells i pell.
Crèdit: iStockphotoBeneficis corporals - Resistència a les malalties: S'ha argumentat que les algues o les verdures marines contenen més vitamines i minerals que qualsevol altre aliment. Embalen un punxó nutricional seriós, són una valuosa font de iode i, per tant, tenen una gran quantitat de beneficis corporals, inclosa la promoció d’una funció de tiroides saludable. Les investigacions també han demostrat que diverses plantes del mar són antiinflamatòries, anticancerígenes i antivíriques. Alguns estudis revelen que menjar algues afavoreix fortes ungles, cabells i pell.
Oli de lli
Beneficis de bellesa: nutritiu per al cabell i la pell: massatge una petita quantitat d’oli, rica en àcids grassos essencials, als extrems del cabell per evitar que reforci el cabell, afegir brillantor a la sequedat i evitar extrems. Per a pells seques o madures, l’oli es pot aplicar directament a la cara després de netejar-lo i utilitzar-lo com a crema hidratant per millorar l’aspecte de línies fines. L’alta concentració d’àcids grassos i olis Omega 3 aporten elasticitat al cabell, la pell i les ungles i, per tant, es nodreixen i protegeixen.
Crèdit: iStockphotoBeneficis de bellesa: nutritiu per al cabell i la pell: massatge una petita quantitat d’oli, rica en àcids grassos essencials, als extrems del cabell per evitar que reforci el cabell, afegir brillantor a la sequedat i evitar extrems. Per a pells seques o madures, l’oli es pot aplicar directament a la cara després de netejar-lo i utilitzar-lo com a crema hidratant per millorar l’aspecte de línies fines. L’alta concentració d’àcids grassos i olis Omega 3 aporten elasticitat al cabell, la pell i les ungles i, per tant, es nodreixen i protegeixen.
Oli de lli
Beneficis corporals: nodrir el cabell i la pell des de dins: salpebreu-vos en una amanida o barregeu-vos en un batut, l’alta concentració d’Omega 3 proporciona molts avantatges per a la bellesa corporal. Quan es fan internament, els estudis també han demostrat que pot aturar la pèrdua de cabell relacionada amb l’estrès, així com hidratar la pell i el cabell per dins.
Crèdit: Getty ImagesBeneficis corporals: nodrir el cabell i la pell des de dins: salpebreu-vos en una amanida o barregeu-vos en un batut, l’alta concentració d’Omega 3s proporciona molts avantatges per a la bellesa corporal. Quan es fan internament, els estudis també han demostrat que pot aturar la pèrdua de cabell relacionada amb l’estrès, així com hidratar la pell i el cabell per dins.
Vinagre de sidra de poma
Beneficis per a la bellesa: clarificador de cuir cabellut i pell: diluïu una part de vinagre de sidra de poma a unes 4 parts d’aigua. Esbandiu els cabells amb això a la dutxa. Els àcids naturals ajudaran a eliminar el excés de producte i oli per al cabell, a més de recuperar el cos, lluentor i lluentor. Moltes de les propietats de neteja creuen que poden desbloquejar els fol·licles i evitar la pèrdua de cabell. Quan es dilueix i s’utilitza a la pell com a tòner o al bany, ajuda a restaurar l’equilibri de pH adequat a la pell i lluita contra taques i ruptures.
Crèdit: iStockphotoBeneficis per a la bellesa: clarificador de cuir cabellut i pell: diluïu una part de vinagre de sidra de poma a unes 4 parts d’aigua Esbandiu els cabells amb això a la dutxa. Els àcids naturals ajudaran a eliminar el excés de producte i oli per al cabell, a més de recuperar el cos, lluentor i lluentor. Moltes de les propietats de neteja creuen que poden desbloquejar els fol·licles i evitar la pèrdua de cabell. Quan es dilueix i s’utilitza a la pell com a tòner o al bany, ajuda a restaurar l’equilibri de pH adequat a la pell i lluita contra taques i ruptures.
Vinagre de sidra de poma
Beneficis corporals: anti acne: quan es pren internament, hi ha moltes proves anecdòtiques que afirmen que esborra l’acne per dins. Es recomana prendre una cullerada al dia barrejada amb un got d’aigua, a través d’una palla per no trencar l’esmalt dental. També es creu que reequilibra el pH del cos i que regula i regula els nivells de sucre en sang.
Crèdit: Getty ImagesBeneficis corporals: anti acne: quan es pren internament, hi ha moltes proves anecdòtiques que afirmen que esborra l’acne per dins. Es recomana prendre una cullerada al dia barrejada amb un got d’aigua, a través d’una palla per no trencar l’esmalt dental. També es creu que reequilibra el pH del cos i que regula i regula els nivells de sucre en sang.
Maduixes
Beneficis per a la bellesa: Blanquejador de dents: renteu una maduixa i massatgeu la polpa a les dents diverses vegades al dia. L’àcid alfa hidroxil de les maduixes és suau a les dents, però molt eficaç per alleugerir les taques causades per aliments i begudes i també per polir les dents.
Crèdit: iStockphotoBeneficis per a la bellesa: Blanquejador de dents: renteu una maduixa i massatgeu la polpa a les dents diverses vegades al dia. L’àcid alfa hidroxil de les maduixes és suau en les dents, però molt eficaç per alleugerir les taques causades per aliments i begudes i també per polir les dents.
Maduixes
Beneficis corporals: quan es fan berenar, les maduixes són una gran font de vitamina C i rics en antioxidants. També són baixos en l’índex glicèmic, per la qual cosa són un bon dolç que no pot augmentar el sucre en sang. Curiosament, els estudis han trobat que les maduixes tenen compostos que poden prevenir les úlceres d'estómac reforçant el revestiment de l'estómac i calmant la inflamació.
Crèdit: Getty ImagesBeneficis corporals: quan es fan berenar, les maduixes són una gran font de vitamina C i rics en antioxidants. També són baixos en l’índex glicèmic, per la qual cosa són un bon dolç que no pot augmentar el sucre en sang. Curiosament, els estudis han trobat que les maduixes tenen compostos que poden prevenir les úlceres d'estómac reforçant el revestiment de l'estómac i calmant la inflamació.
Oli de castor
Beneficis per a la bellesa: allargador de pestanyes: utilitzeu tota la nit per eliminar el maquillatge i notareu les pestanyes més gruixudes i més plenes. També podeu raspallar l’oli sobre les pestanyes, just al llarg de la línia superior de les pestanyes, amb una ombra d’ulls o un raspall del delineador d’ulls. Els àcids grassos essencials condicionen i afavoreixen les pestanyes més brillants i més brillants.
Crèdit: iStockphotoBeneficis per a la bellesa: allargador de pestanyes: utilitzeu tota la nit per eliminar el maquillatge i notareu les pestanyes més gruixudes i més plenes. També podeu raspallar l’oli sobre les pestanyes, just al llarg de la línia superior de les pestanyes, amb una ombra d’ulls o un raspall del delineador d’ulls. Els àcids grassos essencials condicionen i afavoreixen les pestanyes més brillants i més brillants.
Oli de castor
Beneficis corporals: millora les coses: S'ha demostrat que una culleradeta al dia d'oli de ricí alleuja el restrenyiment i activa les intestines. Els moviments intestinals saludables són essencials per a un cos sa i els ulls i la pell nets. Quan no els tenim regularment, el nostre cos no es lliura efectivament als residus. Els residus atrapats solen buscar estratègies alternatives de sortida i intenten sortir per la pell, també un òrgan de desintoxicació, que pot provocar erupcions, inflamacions i inflamacions.
Crèdit: iStockphotoBeneficis corporals: millora les coses: Una culleradeta al dia d’oli de ricí s’ha demostrat per alleujar el restrenyiment i activar les entranyes. Els moviments intestinals saludables són essencials per a un cos sa i els ulls i la pell nets. Quan no els tenim regularment, el nostre cos no es lliura efectivament als residus. Els residus atrapats solen buscar estratègies alternatives de sortida i intenten sortir per la pell, també un òrgan de desintoxicació, que pot provocar erupcions, brots i inflamacions.
Espècies de canyella
Beneficis de bellesa: Perfecte Pucker: simplement barregeu un rajolí de canyella amb una gota o dos de mel i feu un massatge als llavis. La canyella en pols d’espècies exfoliarà els llavis i estimularà la circulació. La circulació aprofundirà en el color natural dels llavis i aportarà temporalment plenitud als llavis. Apliqueu sempre un bàlsam labial després d’utilitzar el matoll. Eviteu si la pell és sensible.
Crèdit: iStockphotoBeneficis de bellesa: Perfecte Pucker: simplement barregeu un rajolí de canyella amb una gota o dos de mel i feu un massatge als llavis. La canyella en pols d’espècies exfoliarà els llavis i estimularà la circulació. La circulació aprofundirà en el color natural dels llavis i aportarà temporalment plenitud als llavis. Apliqueu sempre un bàlsam labial després d’utilitzar el matoll. Eviteu si la pell és sensible.
Espècies de canyella
Beneficis corporals - Metabolisme més ràpid: Una investigació recent ha demostrat que la canyella ajuda a disminuir el sucre en sang i el colesterol i ajuda a la pèrdua de pes. La canyella es considera termogènica, és a dir, genera calor que crema greix.
Crèdit: iStockphotoBeneficis corporals - Metabolisme més ràpid: Una investigació recent ha demostrat que la canyella ajuda a disminuir el sucre en sang i el colesterol i ajuda a la pèrdua de pes. La canyella es considera termogènica, és a dir, genera calor que crema greix.
Plàtan
Beneficis de bellesa: pells més suaus: renteu-vos un plàtan i massatge a les cames i als braços sota la dutxa. Suavitza el cabell i la pell i, quan s’utilitza com a crema hidratant prèviament afeitada, ajuda a prevenir cremades d’afaitar. Els emolients dels plàtans alleuren la pell seca, deixant-la increïblement suau, sedosa i suau. Alguns remeis autòctons consisteixen en fregar suaument l’interior d’una pell de plàtan amb picades de mosquit i pedaços secs per alleujar la picor i la irritació.
Crèdit: iStockphotoBeneficis de bellesa: pells més suaus: renteu-vos un plàtan i massatge a les cames i als braços sota la dutxa. Suavitza el cabell i la pell i, quan s’utilitza com a crema hidratant prèviament afeitada, ajuda a prevenir cremades d’afaitar. Els emolients dels plàtans alleuren la pell seca, deixant-la increïblement suau, sedosa i suau. Alguns remeis autòctons consisteixen en fregar suaument l’interior d’una pell de plàtan amb picades de mosquit i pedaços secs per alleujar la picor i la irritació.
Plàtan
Beneficis corporals: Impulsors de l’energia: els plàtans són rics en vitamina B6, potassi i àcid fòlic. El B6 i el potassi aporten energia i aporten oxigen al cervell, de manera que sigueu literalment i figurativament més ràpid als peus. Els àcids del triptòfan de la fruita estimulen la producció de serotonina, l'hormona feliç, i també augmenten l'estat d'ànim i alleuren la depressió. El folat és fonamental per a una sana divisió cel·lular, clau per un aspecte juvenil.
Crèdit: iStockphotoBeneficis corporals: Impulsors de l’energia: els plàtans són rics en vitamina B6, potassi i àcid fòlic. El B6 i el potassi aporten energia i aporten oxigen al cervell, de manera que sigueu literalment i figurativament més ràpid als peus. Els àcids del triptòfan de la fruita estimulen la producció de serotonina, l'hormona feliç, i també augmenten l'estat d'ànim i alleuren la depressió. El folat és fonamental per a una sana divisió cel·lular, clau per un aspecte juvenil.
