El virus de l’herpes simplex és incurable: un cop està infectat, es manté per a tota la vida. Pot ser que sigui una disminució, però moltes persones recorren a canvis en l'estil de vida per ajudar a gestionar la malaltia i prevenir brots dels dos tipus d'herpes: un que provoca ferides en fred i un que té com a butllofes genitals. Mantenir-se lluny de certs aliments o limitar-ne la ingesta és un bon pas prudent, però parli amb el teu metge sobre la prevenció de l’herpes i la gestió dels brots. Pot suggerir medicaments i suplements per tractar la malaltia.
Realitza la connexió Arginine
Els aliments rics en arginina i baixos en lisina, dos dels vuit aminoàcids de naturalesa, poden ser els pitjors enemics si teniu herpes. El virus necessita arginina per créixer, segons Michele Picozzi, autora de "Controlling Herpes Naturally", al lloc web Herpes.org. Segons la Dra. Deborah Gordon, una metgessa de medicina integradora, els pitjors aliments rics en arginina si teniu herpes inclouen cacauets, xocolata i garrofa, germen de blat i blat, civada, soja, alguns tipus de fruits secs, cacauets i sèsam.
Eviteu els carbohidrats refinats
Gordon diu que els hidrats de carboni fortament refinats suprimeixen la immunitat i poden provocar brots d’herpes quan es consumeixen en excés, com solen ser a la dieta nord-americana. El sucre competeix amb la vitamina C per entrar a les cèl·lules del cos i es tradueix en una capacitat reduïda de resistència contra la infecció, segons Marcel J. Hernandez, un metge naturista. Entre els pitjors aliments d’aquesta categoria s’inclouen els productes processats al forn, la pasta blanca i el pa i les begudes gasoses. Picozzi selecciona aliments i begudes que contenen xarop de blat de moro amb alta fructosa com a especialment problemàtic.
Altres aliments i begudes per eliminar
Segons Gordon, la cafeïna i l'alcohol també poden afectar la immunitat i provocar brots d'herpes. Els desitjos alimentaris poden indicar possibles al·lèrgens, que també poden provocar eclosions. Gordon suggereix una dieta d’eliminació en què s’eviti els pitjors aliments durant dos mesos. Quan ja no teniu símptomes d’herpes, podeu reintroduir-los un a un a la dieta per veure quins podrien afectar els brots d’herpes.
El que podeu menjar
Si eviteu els aliments que puguin causar brots d’herpes, això no significa una dieta avorrida. Molts aliments sencers nutritius i deliciosos, com ara carn de vedella, peix, aus, productes lactis, mongetes, ous i fruites i verdures de colors més vius, tenen una elevada proporció de lisina a arginina i haurien de constituir la major part dels seus menjars. Picozzi també cita els avantatges d’aliments com els bolets, les verdures de mar i l’all per a la gestió natural dels brots d’herpes.
