El meló amarg, també conegut com a carbassa amarga, cogombre amarg o karela, és una planta similar a la carbassa que es cultiva àmpliament a Àsia, Índia, Àfrica i Amèrica del Sud. Fa temps que s’utilitza en els remeis tradicionals, inclosos alguns per a la diabetis, segons Kaiser Permanente.
Si bé les propietats de reducció de sucre en sang de meló amarg s’han demostrat al laboratori i en estudis sobre animals, les investigacions centrades en l’ús del meló amarg en persones amb diabetis són limitades i els resultats no han estat concloents. Es necessita més investigació per establir l'eficàcia, la seguretat, la dosificació adequada i les interaccions potencials del meló amarg, incloses les interaccions amb medicaments contra la diabetis.
Investigació de meló amarg
Un estudi sobre rates, publicat al Journal of Nutritional Biochemistry del març del 2015, va trobar que el meló amarg ajudava a prevenir la resistència a la insulina, una de les principals causes de prediabetes i diabetis tipus 2, segons la Clínica Mayo. El meló amarg també va ajudar a augmentar els nivells d’insulina, una de les principals hormones responsables de la disminució del sucre en sang, segons una metaanàlisi publicada a Current Diabetes Reviews el 2014.
L'anàlisi també va detectar que el meló amarg millorava la presa de glucosa i la utilització en persones amb diabetis tipus 2. Segons els estudis, els estudis de meló amarg sobre persones amb diabetis tipus 2 han estat mal dissenyats, però sembla que la planta sigui segura per als humans i pot millorar el control del sucre en la sang. Tot i això, es necessita una investigació molt més alta.
Tot i que el meló amarg té una llarga història en medicina popular com a tractament de la diabetis, no hi ha un consens científic modern sobre la seva eficàcia, explica a LIVESTRONG.com Heidi Karner, nutricionista dietista nutricionista del Centre de Diabetis de Harvard. "He vist estudis que demostren que disminueix el sucre en sang i estudis que diuen que no fa res", diu. "Actualment no hi ha proves de cap manera. Podrem tenir respostes d'aquí a uns anys. Només haurem d'esperar i veure".
Dosis de meló amarg
La fruita amarga de meló és venuda sovint en mercats asiàtics especials. La fruita es pot menjar tal com es pot consumir com a suc o te. De forma alternativa, els extractes i pols de meló amarg es poden comprar en línia o en moltes botigues d'alimentació sanitària.
Kaiser Permanente enumera la dosi diària de diabetis de meló amarg diari entre 50 i 100 mil·lilitres de suc o 5 grams de fruita en pols, que es prenen tres vegades al dia, però el lloc web alerta que cal més investigació per suportar aquestes dosis.
Un petit estudi de 24 persones publicat el juliol del 2018 a la revista Journal of Medicinal Food va comprovar que una dosi de meló amarg de 2.000 mil·ligrams diaris millorava la secreció d’insulina i també era eficaç per disminuir els nivells mitjans de sucre en sang (hemoglobina A1C).
En general, la investigació sobre l'ús de meló amarg per tractar la diabetis continua sent nova i conflictiva; fins avui, no hi ha cap acord sobre la dosificació adequada ni tan sols sobre quina forma de meló amarg és més eficaç. Si teniu interès a provar un suplement de meló amarg, parleu primer amb el vostre equip d’atenció a la diabetis.
Efectes secundaris de meló amarg
Segons el Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), les dones embarassades no han de consumir meló amarg perquè hi ha hagut informes de reaccions adverses greus, incloent sagnat vaginal i aborto induït. Les persones que prenen insulina tampoc han d’utilitzar meló amarg, ja que l’efecte additiu podria donar lloc a sucre en sang massa baix, segons MSKCC.
Tot i que el meló amarg sol ser ben tolerat per la població general, la ingestió excessiva de llavors de meló amarg pot provocar mals de cap, febre, dolor a l'estómac o fins i tot coma, segons MSKCC. Estudis sobre rosegadors també han trobat que altes dosis de meló amarg poden causar danys al fetge, però aquest efecte encara no s'ha observat en humans.
Avís
Consulteu sempre amb el vostre metge qualsevol plantejament sanitari complementari o alternatiu que esteu considerant i no abandoneu ni canvieu la dosi de medicaments que esteu prenent sense l’aprovació del vostre metge. Calen assajos clínics més importants sobre humans per entendre millor l'efecte del meló amarg sobre el sucre en sang. Per tant, aquest suplement no s’ha d’utilitzar com a substitut de cap medicament contra la diabetis prescrit per un metge.
