El suplement PGX, o PolyGlycopleX, és una barreja registrada fabricada amb tres fibres hidrosolubles: pols de konjac, alginat de sodi i goma xantan. Aquests tres polisacàrids es combinen per formar una viscositat, o gruix, tres a cinc vegades superior a qualsevol fibra individual coneguda, segons un assaig clínic publicat al número de febrer de 2009 del "Nutrition Journal". Els investigadors han estudiat PGX per al seu ús en aliments i com a suplement dietètic.
Funcions de la fibra
La fibra dietètica és un tipus de carbohidrats que es troba a les plantes. Els llegums, aliments integrals, fruites i verdures són bones fonts de fibra. Diferents fibres tenen propietats diferents que donen com a resultat beneficis fisiològics diferents. Per exemple, les fibres viscoses retarden el buidatge gàstric, cosa que afavoreix la plenitud, el control del pes i els nivells saludables de sucre en sang. La fibra viscosa pot interferir amb l’absorció de colesterol i greixos, ajudant a disminuir els nivells de colesterol. Com que PGX és un complex de fibres altament viscós, els investigadors han realitzat estudis per determinar els seus beneficis potencials.
Promou la plenitud
Com que la fibra dietètica promou la plenitud, els investigadors van examinar l’efecte del PGX sobre la sacietat en un grup d’homes i dones. Els participants van prendre 5 grams de PGX diàriament durant una setmana, seguits de 10 grams cada dia durant dues setmanes addicionals. Els investigadors van mesurar els nivells de pèptid YY, una hormona supressora de l’apetit, tres vegades durant l’assaig i van trobar que PGX va augmentar significativament els nivells de PYY, en comparació amb el grup control. Aquestes dades suggereixen que PGX pot afavorir la plenitud i reduir la ingesta de calories mitjançant la regulació de les hormones de la gana. Els resultats es van publicar al "European Journal of Clinical Nutrition" d'octubre de 2010.
Baixa triglicèrids
Tot i que es necessiten estudis humans, un experiment amb animals suggereix que PGX pot ajudar a disminuir els triglicèrids, segons els resultats publicats al número d'abril de 2011 de la revista "Nutrition Research". En aquest estudi, els investigadors van alimentar a les rates una dieta rica en sucre de taula durant 43 setmanes per provocar triglicèrids elevats i determinar si PGX pot mediar els efectes de l’excés de consum de sucre. Els investigadors van descobrir PGX van disminuir significativament els nivells de triglicèrids de rates a prop del que es trobaven a la base. PGX també va reduir l’acumulació de greixos al fetge, segons l’estudi.
Problemes de seguretat
Els investigadors van avaluar la seguretat de prendre PGX durant 21 dies a la dosi màxima de 10 grams diaris en homes i dones sans. Un total de 54 participants d’entre 18 i 55 anys van completar l’estudi. Els investigadors informen que PGX va ser ben tolerat i no va tenir efectes adversos greus. Alguns participants van denunciar un trastorn gastrointestinal lleu com el gas, que es va resoldre abans de finalitzar el període d’estudi. Els resultats es van publicar al número de febrer de 2009 del "Nutrition Journal".
