La dieta de HCG consisteix en prendre una hormona produïda per dones embarassades, anomenada gonadotropina coriònica humana. També limiteu molt la ingesta de calories d’aquesta dieta a unes 500 calories cada dia. Hi ha diferents versions de la dieta, de manera que els tipus i les quantitats de fruita que podeu i no podeu variar segons el pla. La dieta original va ser iniciada pel doctor ATW Simeons el 1950, segons el lloc web Green HCG. Les dietes baixes en calories i restringides, com la dieta de HCG, poden tenir greus conseqüències, de manera que només n’has de seguir sota la supervisió d’un metge.
Fruites incloses
El lloc web "Ràpida pèrdua de pes amb HCG" informa que les vostres opcions de fruita inclouen un grapat de maduixes, una poma o taronja, una mitja pomelo, 2 prunes, la meitat d'un préssec fresc, una mitja tassa d'albercocs secs o mitja tassa. de cireres. Tindreu dues porcions al dia total, que consten d'aquests tipus. Un altre lloc, HCGDietTips.com, diu que podeu tenir un dels tipus de fruites aprovats, incloent només maduixes, pomes o pomelo, cada dia.
Fase 1
Hi ha fruites específiques que no es poden i no es poden gaudir durant les diferents fases de la dieta de HCG. La fase 1 té una durada de 3 a 7 dies i inclou menjar una gran quantitat d’aliments rics en greixos, amb la intenció d’enfonsar les ansies i dir-li al cos que no entri en mode de fam. En aquesta etapa no s’inclou cap fruit.
Fase 2
La fase 2 continua durant els propers 23 a 40 dies i inclou només pomes, taronges, maduixes i aranja. A partir d’aquesta recomanació estricta, suposem que no es pot menjar cap altre tipus de fruita, com ara préssecs, peres, síndria, papaia i una gran quantitat d’altres varietats.
Fase 3
La fase 3 té una durada de tres setmanes després de finalitzar la segona fase. Durant aquesta fase, podeu ampliar el menjar per incloure aliments, excepte midons i sucres. Durant aquesta fase, eviteu la fruita amb molts hidrats de carboni, incloent-hi mangos, plàtans, plàtans i fruita seca, així com fruita rica en sucre, com ara fruita enllaunada i suc de fruita.
Avís
No hi ha proves que demostrin que la dieta de HCG és efectiva. Sembla que qualsevol resultat prové de la restricció de calories en lloc del pla de dieta o de les injeccions de HCG. La dieta no aporta suficients calories ni nutrients i pot provocar que es perdi cabell i se senti cansat i irritable. També pot causar mal de cap o coàguls de sang. Les injeccions de HCG poden causar efectes secundaris amb les hormones i poden interferir amb els anticossos, causant problemes amb embarassos posteriors. Els suplements de HCG en formes diferents de les injeccions no estan regulats i poden tenir efectes secundaris addicionals. També és probable que torni a guanyar qualsevol pes que perds en la dieta.
