Fer canvis a llarg termini en els vostres hàbits alimentaris i en l’activitat física segueix essent la forma demostrada d’alors. Tanmateix, a causa que perdre quilos no és ni ràpid ni fàcil, alguns dietistes intenten les píndoles dietètiques per aconseguir resultats més ràpids. La mala notícia és que, fins al moment, la majoria dels suplements de pèrdua de pes comercials no produeixen pèrdues de pes importants i duradores, i el lipozen no és diferent. Com en tots els suplements, el lipozene pot causar efectes secundaris i interactuar amb els medicaments. Consulteu el vostre metge abans de prendre lipozene, especialment si teniu una condició mèdica, com la diabetis, o prengueu qualsevol tipus de medicaments amb recepta mèdica.
Ingredients actius i inactius del lipozene
El glucomannan - un tipus de fibra dietètica - deriva de l’arrel de konjac, un vegetal d’arrel de midó similar a un yam. A Àsia, és tradició extreure la farina de l’arrel de konjac i utilitzar-la per elaborar fideus, tofu i aperitius. No obstant això, com a ingredient actiu en el lipozene, se suposa que la fibra de glucomannà retarda el buidament del contingut de l'estómac a l'intestí prim i augmentarà la plenitud, així que mengeu menys; per tant, els seus beneficis per perdre pes proposats.
El lipozen es presenta en forma de càpsula i, com passa amb la majoria dels suplements, conté farciments, aglutinants i color. La gelatina, cel·lulosa microcristalina, silicat de magnesi, àcid esteàric, diòxid de titani i FD&C blau # 1 serveixen com a ingredients inactius de la pólvora i la càpsula externa. Aquests additius són habituals i es troben en el GRAS de l’Administració d’Aliments i Drogues o es reconeixen generalment com a llista segura. Tot i així, hi ha persones que tenen sensibilitat als additius, així que tingueu en compte si sabeu que sou sensibles a alguna d’aquestes substàncies.
Com se suposa que funciona el lipozene
Com a fibra soluble que alenteix el buidament gàstric absorbint aigua i expandint-se a l’estómac, el glucomannan hauria de teòricament augmentar la sacietat, però els investigadors asseguren que no es tradueix en una pèrdua de pes augmentada. Van arribar a aquesta conclusió després de revisar nou assaigs clínics i descobrir que el glucomannan no va provocar pèrdues de pes significatives. Segons els autors, la diferència mitjana de pèrdua de pes entre les persones que van prendre glucomannan i les que van prendre un placebo va ser inferior a la meitat de lliura. Els resultats es troben al número 2014 de The Journal of the American College of Nutrition.
Efectes secundaris gastrointestinals del lipozen
Com que els canvis sobtats de la ingesta de fibra poden causar alteracions gastrointestinals, els efectes secundaris més comuns de la ingestió de glucomannan són la inflor, el gas, el malestar abdominal, el restrenyiment i les femtes aquoses. Els símptomes són suaus i han d’anar desapareixent a mesura que el cos s’ajusta a l’augment de la ingesta de fibra.
Evitar aliments que irritin el tracte gastrointestinal pot ajudar a alleujar els símptomes digestius. Els consumidors poden reduir els símptomes evitant temporalment verdures i hortalisses crues que fomentin el gas, com ara col, coliflor, bròquil, cogombres, blat de moro i pebrots verds. Altres aliments que poden agreujar els símptomes d’IG són els aliments picants i molt assaonats, cereals integrals, fruita seca, llavors, fruits secs i aliments fermentats com el xerrac.
El lipozen pot afectar medicaments o sucre en sang
El glucomannan pot reduir l’absorció de medicaments orals, amb la qual cosa es redueix l’efectivitat dels fàrmacs. És necessari que els consumidors expliquin els seus metges sobre els medicaments que prenen abans de considerar el lipozen o qualsevol altre suplement de pèrdua de pes. Prendre medicació una hora abans o quatre hores després de prendre un suplement que conté glucomannan ajuda a evitar les interaccions.
Les persones amb diabetis han de fer que el seu metge les controli acuradament mentre prenen lipozene, ja que pot provocar hipoglucèmia, inferior a la glucosa normal. Entre els símptomes de nivells baixos de sucre en la sang són sentir tremolor, dèbil, cansat o marejat. Els pacients han de suspendre l’ús i contactar amb el seu metge si pateixen greus problemes de sucre en sang mentre prenen lipozene. Si es produeix hipoglucèmia, menjar 15 grams de hidrats de carboni (com ara 2 cullerades de panses o 1/2 tassa de suc de fruita) ajuda a augmentar el sucre a la sang temporalment.
Efectes secundaris rars, però greus
Tot i que es considera que el glucomannan és segur com a fibra dietètica, s'han utilitzat efectes secundaris rars, però perillosos, amb l'ús de suplements de glucomannan. Hi ha casos d’hepatitis colestàtica, condició que es produeix quan s’obstrueixen els conductes biliars. La bilis és un líquid que el fetge produeix i la vesícula biliar s’allibera per descompondre el greix dietètic.
També hi ha casos rars d’obstrucció esofàgica i gastrointestinal a causa de la capacitat del glucomannan d’absorbir aigua i expandir-se. Un altre efecte secundari de l’aigua absorbent de fibra soluble és que cal augmentar la ingesta de líquids per evitar la deshidratació o altres complicacions. Les instruccions sobre lipozene recomanen prendre el producte amb 8 unces d'aigua. Qualsevol persona que en prengui necessita beure molta aigua i pot afegir-hi altres líquids com ara suc de verdures baix en sodi, brou clar, suc de fruita sense sucre i te d’herbes sense sucre.
