Una hèrnia del ventre es coneix mèdicament com una hèrnia umbilical. Aquesta condició és més freqüent en nadons, però també es produeix en adults. L’hèrnia del botó del ventre és generalment inofensiva i té una tendència a resoldre per si sola.
Causes
Les hèrnies umbilicals que es produeixen més tard en l'edat adulta solen ser causades per l'obesitat, l'excés de tos, els músculs abdominals febles i l'aixecament intens. L’embaràs múltiple també es considera un factor de risc d’hernies umbilicals. Si hi ha algun d’aquests factors, es pot produir una hèrnia com a conseqüència d’un augment de la pressió abdominal.
Símptomes i tractament
El símptoma principal d'una hèrnia umbilical és una bombeta de dos polzades a dos polzades a prop del melic. Aquesta topada pot causar dolor o molèsties. El mètode principal de tractament d’hernies umbilicals en adults és la cirurgia. La cirurgia es realitza per evitar que l’hernia es faci més severa i per evitar complicacions.
Squats
Un esquat és un exercici compost, cosa que significa que utilitza diversos músculs. Una ginesta utilitza els músculs del vedell, els isquiotibials, els glutius, els quàdriceps i els flexors de maluc. Els músculs de la teva paret abdominal s’utilitzen en aquest exercici com a força estabilitzadora. El squat s’utilitza per augmentar la mida i la força del cos inferior.
Squats i Hernia
Es poden realitzar esquats amb o sense pesos afegits. Aquest exercici augmenta la pressió abdominal i pot causar una hèrnia o fer una hernia més greu. És un exercici que s’ha d’evitar si teniu antecedents d’hèrnies, músculs abdominals febles o us recupereu d’una correcció d’hèrnia. Sempre s’ha d’utilitzar una forma adequada a l’hora de realitzar squats.
