Nedar al mar pot millorar l'estat d'ànim i la salut. Hipòcrates va utilitzar per primera vegada la paraula "talassoteràpia" per descriure els efectes curatius de l'aigua de mar, segons el Pacific Naturopathic. Els grecs antics van apreciar els beneficis per a la salut i la bellesa d'aquesta aigua rica en minerals i banyats i banyats en piscines plenes d'aigua de mar i jacuzzi. Entre diversos beneficis, nedar a l’aigua de mar pot ajudar a augmentar la seva funció del sistema immune, millorar la circulació, afavorir el benestar general i hidratar la pell.
Immune
L’aigua de mar conté elements vitals, vitamines, sals minerals, oligoelements, aminoàcids i microorganismes vius que poden produir efectes antibiòtics i antibacterianos per ajudar a promoure un sistema immunitari saludable. Segons consta, els components de l’aigua de mar, semblants al plasma sanguini humà, són fàcilment absorbits i utilitzats pel seu cos durant la natació. Inhalar una boira de mar plena d'ions carregats negativament o molècules que s'uneixen als pulmons també augmenta el seu sistema immune, segons el metge naturopàtic Connie Hernandez. A més, els defensors afirmen que nedar a l’aigua de mar obre porus a la pell per permetre l’absorció de minerals del mar i l’expulsió de toxines causants de malalties del cos.
Circulació
La natació en aigua de mar pot ajudar a facilitar la circulació de la sang al seu cos. El vostre sistema circulatori, format pel cor, els capil·lars, les artèries i les venes, transporta sang rica en oxigen del cor al cos, i torna a tornar a la sang al cor. L’objectiu principal de la talassoteràpia, o teràpia d’aigua de mar, és augmentar la circulació sanguínia. Nadar o banyar-se en aigua de mar tèbia millora la circulació mitjançant la restauració de minerals essencials esgotats per l’estrès, una dieta pobra i verins ambientals, segons el lloc web Thalasso Experience.
Benestar
L’aigua de mar és utilitzada per molts per millorar la salut i el benestar general. La natació en aigua de mar càlida activa suposadament els mecanismes curatius del cos per combatre afeccions com l’asma, l’artritis, la bronquitis i malalties inflamatòries, així com dolors i dolors comuns. Aparentment, l’aigua de mar rica en magnesi també pot relaxar els músculs, reduir l’estrès i ajudar a induir el son. El magnesi deprimeix els nervis per alleujar la irritabilitat nerviosa per un augment de la calma, segons el pioner del benestar i autor JI Rondale.
Pell
El magnesi a l’aigua de mar també pot ajudar a hidratar-se i millorar l’aspecte de la pell. Segons un estudi de l'edició de febrer de 2005 de la "International Journal of Dermatology", banyar-se en una solució de sal del Mar Mort, rica en magnesi, ajuda a promoure la humitat de la pell. Les persones amb pell seca atòpica o sequedat a la superfície de la pell, van submergir un avantbraç durant 15 minuts en una solució de bany que contenia un 5 per cent de sal del Mar Mort i l’altra avantbraç en aigua regular de l’aixeta. Els investigadors van descobrir que la solució salada millorava la hidratació de la pell i va reduir significativament els símptomes de la inflamació de la pell com enrogiment i rugositat en comparació amb l'aigua de l'aixeta. Els beneficis per a la pell observats es van atribuir a l’alt contingut en magnesi de sal del Mar Mort.
