Els músculs de les mans reben aportacions de neurones motores, nervis que estimulen la contracció muscular. Els danys a aquests nervis motors poden provocar una senyalització nerviosa anormal dels músculs de la mà, provocant un moviment de les mans descontrolat o la mà de la mà. Mentre que la mà de les mans es pot desenvolupar per diverses raons, com ara una malaltia subjacent, les vitamines poden ajudar a prevenir o tractar la mà de la mà en alguns casos. No prengueu mai suplements vitamínics ni altres suplements dietètics sense haver de consultar prèviament amb el vostre metge.
Vitamina B-12
Una vitamina que us pot ajudar a prevenir tremolors incontrolables a les mans és la vitamina B-12 o la cobalamina. El cos necessita cobalamina per mantenir els nervis sans, ja que la deficiència de vitamina B-12 condueix a una ruptura de mielina, el recobriment cel·lular protector necessari per a una transmissió nerviosa adequada. Com a resultat, la deficiència de vitamina B-12 pot provocar una pèrdua de control del motor a les seves extremitats, inclosos els braços, provocant la mà. Prendre vitamina B-12 pot ajudar a prevenir aquesta deficiència i el dany nerviós que pot provocar la mà.
Vitamina E
Una altra vitamina que pot ajudar a prevenir la sacsejada de mans és la vitamina E. Una possible causa de donar la mà és la malaltia de Parkinson, una malaltia neurodegenerativa que condueix a una pèrdua progressiva del control motor. El fet de prendre vitamines antioxidants, com la vitamina E, pot beneficiar un pacient amb la malaltia de Parkinson, ajudant a controlar la sacsejada de la mà. A més, la vitamina E té un paper en la salut general del vostre sistema nerviós, ajudant a prevenir els danys nerviosos que es poden produir per dèficit de vitamina E.
Vitamina B-1
La vitamina B-1, o tiamina, també pot ajudar a evitar la mà. Consumir vitamina B-1 cada dia ajuda a alimentar el vostre sistema nerviós, mentre que la deficiència de vitamina B-1 pot provocar beriberi, una condició parcialment caracteritzada per danys nerviosos. Un individu que pateix beriberi pot desenvolupar tremolors incontrolables a les mans o a les cames, juntament amb una pèrdua de sensació, danys cardiovasculars i demència. Prendre vitamina B-1 pot ajudar a prevenir aquesta deficiència, ajudant-lo a protegir-se de donar la mà a causa del beriberi.
Consideracions
Si bé el consum de certes vitamines pot ajudar a prevenir el dany nerviós que causa la mà de la mà, els complements vitamínics sols no poden tractar la malaltia subjacent causant danys nerviosos. Per exemple, els individus amb deficiència de vitamina B-12 sovint reben injeccions de vitamines a la consulta d’un metge, ja que una mala absorció dietètica dels suplements vitamínics orals significa que les pastilles de vitamina B-12 no tracten de forma efectiva la deficiència. A més, un individu que experimenta donar la mà a causa de la malaltia de Parkinson necessita una supervisió mèdica per controlar la seva malaltia. Si esteu interessats en prendre vitamines per evitar o ajudar a controlar la mà, primer heu de consultar amb el vostre metge.
