La vitamina D2 és un tipus de suplement de vitamina D que també es diu ergocalciferol. El vostre cos necessita vitamina D principalment per afavorir la salut dels ossos. Tot i que la vitamina D és un nutrient essencial, algunes persones no han de prendre suplements de vitamina D2, i l’ergocalciferol pot suposar riscos de toxicitat i provocar interaccions negatives amb certs medicaments. Abans de començar a prendre vitamina D2 o qualsevol altra forma de suplement de vitamina D, parleu amb el vostre metge per parlar tant dels possibles beneficis com dels possibles perills.
Identificació
La vitamina D és una vitamina essencial i una hormona que el cos utilitza per absorbir adequadament el calci. Pot obtenir vitamina D per l’exposició de la pell a la llum solar. La vitamina D2 és la forma de vitamina D que s'utilitza amb més freqüència en els suplements i s'afegeix a la llet o als aliments fortificats. Aquests suplements s’utilitzen per ajudar a corregir les deficiències, així com per prevenir i tractar l’osteoporosi. La vitamina D2 també pot ajudar en la prevenció del càncer, la diabetis i la hipertensió, així com en el tractament del trastorn afectiu estacional, la síndrome de l’ovari poliquístic i la psoriasi. A més, de vegades es recomana suplements d’ergocalciferol per ajudar a tractar l’hipoparatiroïdisme, el raquitisme i els nivells baixos de fosfat en sang.
Toxicitat
Un dels principals riscos de vitamina D2 és la toxicitat. La vitamina D2 es pot acumular al vostre cos, provocant símptomes de toxicitat i nivells altament elevats de calci en sang. Fins i tot es pot morir per dosis de vitamina D2 cinc vegades superior o superior a la ingesta diària recomanada.
Les dosis màximes més segures de vitamina D2 són 4.000 unitats internacionals o "UI" en la majoria dels adults i nens majors de nou anys. Durant l’embaràs o durant la lactància, heu de limitar la ingesta diària de vitamina D a 400 UI o menys. Els símptomes de toxicitat o sobredosi associats a la vitamina D2 inclouen mals de cap, boca seca, nàusees i vòmits, restrenyiment, somnolència, debilitat, dolor muscular i ossi, canvis de ritme cardíac, confusió, desmai i un gust metàl·lic a la boca.
Perills
La vitamina D2 també pot suposar perills per a persones que presenten determinades afeccions mèdiques, com les que tenen síndromes de malabsorció, hipervitaminosi i hipercalcèmia. Si teniu hiperparatiroidisme o sarcoidosi, heu de parlar amb el vostre proveïdor sanitari abans de prendre ergocacliferol o qualsevol altra forma de vitamina D.
