El tendó tibialis anterior està situat a la part anterior del turmell i connecta el múscul tibialis anterior amb el peu. El múscul tibialis anterior es troba al costat lateral de la seva espina dorsal i funciona per flexionar el peu cap al cap. Quan es posa una tensió excessiva al tendó, s’irrita i s’inflama: una malaltia coneguda com a tendinitis tibialis anterior. La tendinitis tibialis anterior es pot tractar amb teràpies conservadores, i la majoria es poden recuperar durant un període de diverses setmanes a mesos.
Causes
El principal factor causant de la tendinitis tibialis anterior és la tensió excessiva aplicada al tendó. Això pot produir-se a partir d’activitats que apliquen una gran quantitat de força al múscul o activitats que impliquen repeticions excessives. En particular, activitats com la puntada de peu amb les puntes punxegudes, la cursa de muntanya i la cursa sobre superfícies desiguals provoquen una tensió excessiva al tendó. El tendó també es pot irritar pel contacte directe amb un equip d’esport que s’envolta massa fort al voltant del turmell i el tendó, com una sabata o una sabata.
Factors de risc
La disminució de la flexibilitat dels músculs del vedell, una biomecànica impropia dels peus, debilitat del múscul tibial anterior, sabates incorrectes i un augment sobtat de l’entrenament poden provocar estrès indegut al tendó tibial anterior i augmentar el risc de desenvolupar tendinitis.
Els símptomes
La queixa clàssica de pacients amb tendinitis tibialis anterior és el dolor situat a la part anterior del turmell. El dolor s’agreuja normalment per activitats que posen estrès al tendó tibial anterior i es alleuja pel descans. El tendó en si també pot sentir-se tendre a la palpació. Els símptomes solen presentar-se gradualment i després empitjoren durant un període de diverses setmanes a mesos.
Recomanació
Consulteu el vostre metge si teniu símptomes de tendinitis tibialis anterior perquè pugui diagnosticar i tractar correctament la malaltia. El tractament està dirigit cap a mesures conservadores com el repòs, el gel i la medicació antiinflamatòria no esteroide. El vostre metge pot recomanar teràpia física per augmentar la força i la flexibilitat dels músculs de la seva part inferior de la cama. També poden recomanar ortotipos per reposicionar el peu en alineació neutra.
Recuperació
La durada de la recuperació depèn del temps que hagi existit la condició. Els casos que s’identifiquen i es tracten d’hora es poden curar en diverses setmanes. Els pacients que han permès que la malaltia progressi durant molt de temps pot esperar una recuperació prolongada de fins a diversos mesos. Com més aviat busqueu tractament, més aviat us recuperareu i més aviat podreu tornar a les vostres activitats habituals.
