La femta aquosa o excessiva pot ser un signe d'una malaltia que ha de ser diagnosticada per un metge. La diarrea i les femtes soltes poden ser símptoma de la síndrome de l’intestí irritable, d’una al·lèrgia alimentària o intolerància als aliments. Hi ha alguns aliments que podeu menjar que us ajudaran a obtenir excrements més sòlids. Feu només canvis en la dieta sota la direcció del vostre metge i no proveu d’autodiagnosticar-vos el vostre estat.
Diarrea
Les dietes de femta estan dissenyades per tractar femtes soltes o diarrea. La diarrea és un símptoma i no és una condició mèdica. La diarrea excessiva pot provocar deshidratació i desnutrició. Si es desenvolupen símptomes, com fatiga, debilitat, marejos, inclinacions, boca seca, set extrema o pell seca, el National Clearinghouse Information Malalties Digestives us recomana trucar al vostre metge. Les femtes soltes poden ser el resultat de menjar massa fibra, greixos o aliments picants.
Aliments per menjar
Segons FamilyDoctor.org, heu de menjar aliments vinculants en el sistema digestiu. Hi ha quatre aliments primaris que es consideren vinculants: poma-poma, plàtans, torrades i arròs. Són baixos en fibra, ajuden a congelar la femta i són fàcils en el vostre sistema digestiu. Aquests aliments han de consumir-se sense plà, sense mantega, condiments ni apòsits. També podeu menjar pastanagues bullides, patates, galetes, pollastre sense pell i iogurt.
Aliments a Evitar
Alguns aliments poden irritar el revestiment dels intestins, fent que els excrements passin massa ràpidament, donant lloc a excrements o diarrea solta. Quan intenteu fermar el vostre excrements, heu d'evitar aliments rics en greixos o de gran experimentat, productes lactis, aliments rics en fibra i greixos. També haureu d’evitar el consum d’alcohol i cafeïna.
Probiòtics
Els probiòtics es troben principalment en el iogurt, però podeu adquirir-los al mostrador en forma de suplement. Els bons bacteris que es troben de forma natural al seu intestí, els probiòtics ajuden a mantenir una digestió adequada. Durant la malaltia o si teniu un trastorn digestiu, la quantitat de bacteris bons es pot esgotar. AskDrSears.com informa que la investigació afirma que els probiòtics són efectius per reduir la durada de la diarrea. Parleu amb el vostre metge abans de prendre cap suplement.
Precaució
Augmenta la ingesta de líquids amb begudes clares i sense carboni. Un excés de femtes soltes pot provocar una deshidratació, provocant un empitjorament de la diarrea. Beu sucs de fruita, begudes esportives, te d’herbes, brou de pollastre i aigua per mantenir el teu cos hidratat.
