No només la soda mitjana aporta 150 calories a la ingesta calòrica diària, sinó que també pot afegir fins a 10 culleradetes de sucre a la dieta. El refresc també pot contenir cafeïna i ingredients àcids que no són bons per a la salut en general. Un consum elevat de soda i altres begudes ensucrades podrien fins i tot disminuir la salut i l’aspecte de la pell. Un cop tingueu tots els fets, podríeu plantejar-vos que es produeixi la sosa.
Pell seca
La pell seca no sol ser greu, però pot afectar el seu aspecte. Entre els símptomes de la pell seca són enrogiment, picor, pell escamosa o descamisada i sensació com si la pell estigués estreta. Les causes més freqüents de la pell seca són el clima; calefacció i climatització central; exposició freqüent a aigua, sabó o detergent de roba; exposició al sol; o de certes afeccions de la pell, com la psoriasi. Fer canvis en l’estil de vida, com ara limitar la vostra exposició a l’aigua i utilitzar sabons suaus, pot ajudar a alleujar la pell seca. L’ús d’hidratants sovint pot ajudar a tractar la pell seca també.
Soda
Si bé la beguda de sosa no provoca la pell seca per si mateixa, pot contribuir al desenvolupament d'aquesta incòmoda situació. Segons Denny Waxman i Michio Kushi, autors de "La gran dieta de la vida", la seva pell és responsable de l'eliminació de toxines del seu cos. Quan consumeixes aliments ensucrats, com el refresc, els porus es poden obstruir, cosa que dificulta aquesta feina. Si els porus estan obstruïts, també fa que sigui més difícil que els olis naturals i els hidratants tòpics de la pell tinguin un mullat a la pell i es mantingui suau.
Recomanacions
Limiteu la ingesta de soda. Si no podeu eliminar el refresc completament de la dieta, feu-ne una petita porció cada pocs dies en lloc de beure’n una o més cada dia. Assoleix la set amb aigua, que és una potent eina per tractar i reduir la pell seca. L’Escola de Salut Pública de Harvard assenyala que l’aigua conté tot el que el seu cos necessita per mantenir-se hidratat i saludable. Ompliu també els aliments densos en nutrients. Les fruites i verdures contenen aigua, a més de vitamines i minerals essencials que ajuden a mantenir la salut i la vitalitat de la pell. Opteu per aliments que continguin greixos insaturats, com els alvocats, fruits secs, salmó i oli d’oliva, per menjar amb greixos saturats, com ara fregits, menjar ràpid i productes lactis amb greixos complets. El greix insaturat contribueix a la bona salut i aspecte de la pell, mentre que el greix saturat fa el contrari.
Consideracions
Tot i que la majoria dels casos de pell seca estan relacionats amb el vostre entorn i els vostres hàbits de vida, alguns casos poden justificar una trucada al vostre metge. Si la pell seca no millora després d’haver fet canvis d’estil de vida com limitar la ingesta de soda i altres aliments poc saludables, truqueu al vostre metge per determinar si teniu una malaltia més greu. Si la pell seca interfereix en la vostra vida diària o en la capacitat de dormir, també ho heu de fer saber al vostre metge. També heu de concertar una cita amb el vostre metge si teniu ferides obertes o grans zones de pell de pell.
