Els suplements de col·lagen i els pèptids de col·lagen són una ràbia en el món de la salut i la bellesa en aquest moment. Però, què és el col·lagen i quins són els seus efectes secundaris? És una família de proteïnes fibroses que actuen com a blocs de construcció de pell, ossos, dents, cartílags, tendons i altres teixits connectius, segons l’Institut Nacional d’Artritis i Malalties Musculoesquelètiques i de la Pell.
El col·lagen, que ajuda a curar i reparar els ossos i els cartílags danyats, també manté la resistència, l'elasticitat i la mobilitat de les articulacions i del teixit connectiu. Podeu prendre suplements dietètics per restablir els nivells de col·lagen; tot i així, hi ha efectes secundaris positius i negatius associats a fer-ho.
Beneficis suplementaris de col·lagen
Segons un estudi publicat el 2017 pel Biomedical Journal of Scientific & Technical Research, els suplements de col·lagen tenen molts efectes secundaris beneficiosos. Les píndoles de col·lagen augmenten la hidratació de la pell i milloren l’elasticitat de la pell, cosa que proporciona un efecte anti-envelliment per al seu aspecte.
Els suplements de col·lagen milloren la curació de ferides i ajuden a reduir la inflamació al cos. Aquests suplements també poden millorar els símptomes associats a l’artrosi i l’osteoporosi, així com disminuir el risc de patir malalties cardiovasculars. El col·lagen disminueix els nivells de sucre i colesterol. La investigació també demostra que el col·lagen pot augmentar la secreció d’insulina i millorar la tolerància a la glucosa.
Nivells elevats de calci
Segons MedlinePlus, un lloc web recolzat pels Instituts Nacionals de Salut, poden aparèixer nivells elevats de calci o hipercalcèmia com a possibles efectes secundaris dels suplements de col·lagen. Les pastilles de col·lagen que provenen de fonts marines, com ara el cartílag de tauró i el peix clos, contenen quantitats elevades de calci, que poden augmentar significativament els nivells de calci del pacient mitjançant el suplement.
Els valors normals per als nivells de calci oscil·len entre 8, 5 i 10, 2 mg / dl; es considera hipercalcèmia una lectura superior a 10, 2 mg / dl. Un excés de calci al cos provoca restrenyiment, dolor ossi, fatiga, nàusees, vòmits i ritmes cardíacs anormals. Prendre suplements de calci juntament amb aquest tipus de comprimits de col·lagen s’ha de fer amb precaució.
Reaccions per hipersensibilitat
Les reaccions d’hipersensibilitat poden tenir com a efectes secundaris la presa de suplements de col·lagen. Tal com s’indica al lloc web de l’Institut Nacional d’Al·lèrgies i Malalties Infeccioses, les reaccions d’hipersensibilitat es produeixen com una resposta anormal del sistema immune contra al·lèrgens, com aliments, medicaments i suplements. Els suplements de col·lagen que provenen de peixos de closca i d’altres fonts marines poden provocar reaccions al·lèrgiques.
Altres suplements de col·lagen que provenen d’ous i els seus derivats també poden causar sensibilitats alimentàries, especialment en nens. Abans de donar col·lagen injectable, es fa una prova per comprovar si hipersensibilitat.
Bon gust a la boca
Segons alguns anuncis de MedlinePlus, alguns suplements de col·lagen oral poden deixar un mal gust a la boca. Els suplements de col·lagen elaborats amb fonts marines solen tenir un sabor i una olor desagradables poc favorables per a la majoria dels pacients. Beure suc de fruita juntament amb aquest tipus de suplement de col·lagen oral pot emmascarar el gust desagradable. Els sucs àcids de fruita, com ara taronja, poma, raïm i tomàquet, poden reduir la força i la potència del suplement de col·lagen; per tant, s’han d’evitar.
