Natural Calm Plus Calcium és la marca als Estats Units d’un suplement de vitamines i minerals comercialitzat com a mitjà per ajudar a equilibrar el cos específicament per a les persones que participen en esports. El suplement conté vitamines D3 i C, així com els minerals potassi, calci i magnesi. Preneu Natural Calm Plus Calcium barrejat en 8 oz. d’aigua dues vegades al dia si participa en esports. El fabricant afirma que la barreja especial en calci natural més calma ajuda a aprofitar al màxim les vitamines i minerals essencials que conté.
Efectes secundaris de magnesi
Cada dosi de calci natural Calm Plus conté 350 mg de citrat de magnesi, afirma el fabricant a la seva etiqueta "Fets de suplement". Això representa el 87 per cent de la vostra necessitat diària de mineral. A nivells normals, un suplement de magnesi no sol provocar efectes secundaris que no sigui un atac inicial de diarrea en començar a utilitzar-lo. Tanmateix, si preneu massa magnesi, podeu experimentar efectes secundaris temporals i no greus com ara nàusees i còlics abdominals, a més de diarrea, segons el Centre Memorial Sloan-Kettering Cancer.
Efectes secundaris del calci
La calma natural Calm Plus conté 230 mg de gluconat de calci per dosi, segons la companyia, o el 23 per cent del requeriment diari recomanat. Aquest mineral també pot causar-vos que us sentiu nàusees i podeu vomitar a causa d’això, particularment en les primeres etapes d’ús del suplement. Drugs.com també indica que el gluconat de calci pot provocar una disminució de la gana normal i que pot provocar-vos un estrenyiment temporal mentre el vostre cos s’ajusta. També pot augmentar la micció. Aquest tipus d’efectes secundaris normalment no constitueixen problemes greus i generalment desapareixen per uns dies.
Efectes secundaris de potassi
Com que Natural Calm Plus Calcium conté una petita quantitat de potassi, és possible que no tingueu efectes secundaris. Tot i això, el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland indica que els suplements de potassi poden interferir amb molts medicaments, per la qual cosa haurà de demanar consell al seu metge abans d’utilitzar aquest producte. Si teniu efectes secundaris, podeu tenir problemes tan greus, tan temporals com nàusees i diarrea. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland també constata que es poden produir efectes secundaris greus que afecten el cor si ingereix nivells alts de mineral. Per aquest motiu, realitzeu un seguiment de la quantitat de potassi que consumiu com a combinació de calci Natural Calm Plus i altres suplements. Si detecteu una freqüència cardíaca reduïda o un canvi de ritme en el vostre cor, aneu a l’urgència per obtenir ajuda.
Vitamina C Efectes secundaris
La vitamina C, en dosis normals, rarament provoca efectes secundaris. Tanmateix, a causa que el calci Natural Calm Plus conté una gran quantitat - 290 mg o el 483 per cent de la quantitat diària recomanada en cada dosi -, és possible que tingueu problemes greus. MayoClinic.com assenyala que grans dosis de vitamina C poden produir diarrea i nàusees greus, a més de càlculs renals i gastritis. La gastritis és una malaltia en la qual el folre de l’estómac s’irrita i s’inflama. Parleu amb el vostre metge si desenvolupeu aquests problemes.
Vitamina D3 Efectes secundaris
La vitamina D3 o colecalciferol és el suplement de vitamina D més comú sense recepció. Normalment es necessita per alleujar una deficiència de vitamina D que podria dificultar l’absorció de calci adequada per al cos. El calci natural Calm Plus només conté 115 unitats internacionals de vitamina D3 per dosi, o el 28 per cent de la necessitat diària. D3 no sol provocar efectes secundaris a menys que permeti una massa absorció de calci al cos. Això pot produir efectes secundaris associats al calci.
Efectes secundaris de bor
L’altre ingredient principal del calci Natural Calm Plus és el bor. Drugs.com assenyala que hi ha poques proves de la seva eficàcia per als beneficis per a la salut humana i també constata que "els compostos de bor poden ser tòxics per a l'ésser humà". Aquest suplement conté 290 micrograms de citrat de bor per dosi.
