El teixit es diagnostica més freqüentment en persones majors de 50 anys, segons el Col·legi de Medicina del Centre Mèdic Penn State Milton S. Hershey. Aquest dolorós virus pot provocar calfreds, mal de cap, fatiga i sensacions de formigueig a la pell. Mentre que l’exercici pot ajudar a alleujar l’estrès que pot aparèixer a causa de les teules, considereu algunes consideracions abans de continuar el vostre programa d’exercicis mentre experimenteu les teules.
Significació
Exercicis beneficiosos
El dolor i les erupcions cutànies a causa de les teules poden deixar-te sentir cansat i feble. Això pot dificultar l'exercici intens. Tot i això, l'exercici que pot alleujar l'estrès pot ser beneficiós quan tingues teules. Trieu exercicis com el tai-chi, que inclou moviments lents i controlats, per alleujar l’estrès i cremar calories, segons "USA Today". D’altres exercicis bons són la natació, la bicicleta, el ioga o la caminada, segons la revista "Best Health".
Consideracions
Tot fent exercici, és una bona idea portar roba solta que no es fregui contra la irritació de la pell relacionada amb les teules, segons la revista "Best Health". L’aplicació de pols de farina de civada col·loïdal a les butllofes abans de fer exercici pot ajudar a reduir la fricció entre la pell i la roba. També podeu prendre un calmant, com l'ibuprofè o el naproxè, per reduir el dolor relacionat amb les teules abans d'exercir l'exercici, segons MayoClinic.com.
Perspectiva experta
Tant la prevenció com el tractament de les teules es poden ajudar mitjançant un estil de vida saludable. Una dieta saludable, exercici regular i nivells baixos d’estrès no només poden prevenir les teules, sinó que poden reduir els símptomes si es produeixen les teules. Això és especialment beneficiós per a les persones de més de 50 anys, segons Andrew Monjan, un representant de l'Institut Nacional de l'Envelliment que va realitzar un estudi sobre les teules i l'exercici.
Avís
Si bé les teules no són contagioses amb aquells que han experimentat varicel·la, sou contagiosos amb aquells que no ho han fet, segons la revista "Best Health". Quan es tracta de fer exercici, això vol dir que pot ser millor evitar els paràmetres d’exercici en grup, com un gimnàs, quan pateix les teules. Això pot reduir la possibilitat d’infecció.
