Tant si ets un caminant freqüent com si camines només quan sigui necessari, no tens mai que tractar-se d’adormiment o mala circulació sanguínia a les cames. La mala circulació de cames té diverses causes, entre les quals hi ha una falta d’una alimentació adequada, obesitat o simplement estar en una posició massa temps. Independentment de la causa, la mala circulació sanguínia i l’adormiment de la caminada són incòmodes i s’han d’abordar tan aviat com sigui possible.
Els símptomes
A més de l’adormiment, pot tenir altres símptomes si teniu una circulació sanguínia deficient. Altres símptomes són sensació de formigueig o ardor a les cames o a les mans, dolor, inflor, fredor, incapacitat per respirar, disminució d’energia i un ritme cardíac anormal. El doctor Mark Stafford, a la UAB Health System, diu que altres signes de mala circulació sanguínia són la disfunció erèctil en els homes, les ungles d’un peu més gruixudes i els cabells prims o absents de les cames.
Caminant
Quan utilitzeu els músculs, inclús caminar o córrer, la sang comença a fluir per les venes a major velocitat. Si pateix una circulació sanguínia deficient, la sang té un moment més difícil per proporcionar oxigen a les cames i als peus. Això pot fer que les seves extremitats inferiors se sentin adormides, fredes o inflades.
Ache Vs. Crampes
Moltes persones confonen un dolor muscular amb un rampes muscular. Els rampes es produeixen generalment després que s'hagi utilitzat un múscul, però es produeix un dolor muscular mentre el múscul està en ús, segons la Guia de salut de la família de la Universitat de Harvard. A més, els dolors musculars solen ser més perllongats i se senten més com una sensació de palpitant lenta en comparació amb el dolor brusc i agut d'un rampes.
Preocupació
Si no es tracta, la mala circulació sanguínia pot produir diabetis, artritis, colesterol alt amb LDL i malalties del cor. Consulteu el vostre metge si pateix una circulació freqüent. Pot receptar-te medicació i oferir consells sobre com augmentar el flux de sang a tot el teu cos. Si experimenteu dolor extrem, aneu a la sala d’urgències o truqueu al 911 per obtenir ajuda.
