Lluitar amb mal de gola o infeccions bacterianes? Aleshores, potser voldreu beure una tassa de te d’orenga. Ric en olis volàtils, aquesta beguda saludable mata patògens i afavoreix la curació. També pot calmar l'estómac, augmentar la funció immune i reduir la inflamació.
Descobreix els avantatges d’orenga
L’orenga és més conegut pel seu sabor distintiu i el seu gust lleugerament amarg. Fa una deliciosa addició a pizza, plats de carn, amanides i sopes. Les seves fulles són molt utilitzades en la cuina mediterrània. Existeixen diverses varietats, incloent-hi orenga grega, siriana, mexicana i turcestana.
El seu nom prové dels mots grecs "oros", que significa "muntanya" i "ganos", que es poden traduir com "alegria". Dit d'una altra manera, "orenga" significa "muntanya d'alegria". Aquesta herba perenne té un preu intens per la seva intensa aroma i propietats beneficioses, oferint tant sabor com nutrició. També s’utilitza com a conservant d’aliments per la seva capacitat d’evitar el malbaratament dels aliments i el creixement dels bacteris.
L’orenga presenta efectes antioxidants, antiinflamatoris i antibacterianos. L’oli extret d’aquesta planta s’ha mostrat eficaç contra Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter baumannii, Staphylococcus aureus i altres soques bacterianes. Degut a les seves propietats antimicrobianes, pot ajudar a tractar infeccions associades a ferides, segons un estudi publicat a Frontiers in Microbiology l'octubre de 2018.
Aquests beneficis per a la salut es deuen als compostos bioactius d’orenga, inclosos timol, carvacrol, alfa-pinè, lininal i limonè. Carvacrol, per exemple, pot protegir-se contra el càncer, les infeccions i els danys oxidatius, segons una revisió de setembre de 2018 publicada en Fitoterapia . Aquest potent antioxidant pot matar patògens alimentaris i bacteris resistents als antibiòtics. El timol té propietats similars.
L’activitat anticancerigen de l’orenga es confirma per proves clíniques. El carvacrol i el timol poden suprimir el creixement del tumor a causa dels seus efectes citotòxics i antioxidants. Tot i això, calen assaigs humans per confirmar aquestes troballes.
Per què beure te d’orenga?
Amb un sabor pebrot i lleugerament amarg, el te d’orenga és ideal per als freds dies d’hivern. Les fulles i les tiges florals poden prevenir infeccions, calmar una tos i alleujar la indigestió, segons l'organització Plants for a Future. A més, aquesta herba pot ajudar a tractar el refredat comú i reduir el dolor menstrual.
Texas A&M University afirma que el te d’orenga elaborat a partir de la planta fresca pot ajudar a alleujar un mal d’estómac i els mals de cap. Tot i això, aquestes afirmacions es basen en gran mesura en evidències anecdòtiques. Els pocs estudis sobre el te d’orenga s’han realitzat in vitro (un entorn controlat) o sobre ratolins, per la qual cosa les seves troballes poden no ser rellevants per a la salut humana.
Per exemple, un estudi in vitro publicat a Biomedicines l’ agost del 2019 va avaluar l’efectivitat de les infusions d’herbes contra la gola de les estreps. Aquesta infecció bacteriana provoca mal de gola, amígdales vermelles, febre, dolors corporals i ganglis inflables al coll. El culpable és Streptococcus pyogenes, un bacteri contagiós.
Els investigadors van analitzar diversos tipus de te, incloent-hi orenga, farigola, regalèssia i tes de barberry. L’orenga va mostrar la màxima acció inhibidora contra Streptococcus pyogenes. Segons indiquen els científics, aquestes plantes es podrien utilitzar per desenvolupar tes funcionals o medicaments per les seves propietats antibacterianes. Una altra vegada, cal més investigació en aquest àmbit.
Tot plegat, l’orenga és una bona font d’antioxidants, olis volàtils i altres compostos bioactius que poden beneficiar la seva salut. Les flavones, una classe d’antioxidants que es troben en aquesta planta, poden protegir-se contra malalties del cor, diabetis, afeccions inflamatòries i úlceres. Però no se sap molt del te d’orenga. Mantingueu-vos al costat segur i gaudiu-lo amb moderació per augmentar la vostra aportació d’antioxidants.
Avís
Tingueu en compte que certes espècies, inclòs l’orenga, poden provocar reaccions al·lèrgiques greus, adverteix l’Acadèmia Americana d’Al·lèrgia, Asma i Immunologia. Sol·liciteu atenció d’emergència si experimenteu algun símptoma inusual després d’haver ingerit aquesta herba.
