Fer exercici amb una fita al vostre pis no és un passatemps completament privat. El soroll d'una cinta rodant viatja molt més enllà de les teves pròpies parets. La vibració del córrer pot fer caure objectes solts en altres habitacions o fer que les possessions valorades caiguin dels prestatges. Per protegir la vostra llar i ampliar la cortesia als veïns, adopteu algunes precaucions senzilles que limitin l’impacte del vostre funcionament.
Ubicació
Situar la teva fita al centre de la sala d’entrenament provoca més soroll i vibracions del necessari. El centre d’un pis en suspensió es mou més que les vores del pis on es connecten biguetes amb plaques de paret o carreus de fonamentació. Com més suport localitzeu a sota de la cinta rodant, menys provocareu que l’edifici reboti quan corre. Trobareu la part més forta del pis a prop d’una cantonada que s’encreix entre una paret exterior portadora. Si hi poseu la cinta rodant, es redueix l'enfocament i l'encaix al marc de l'edifici.
Configuració
És possible que el pis de la vostra propietat no presenti una superfície perfecta per als peus de la banda de seguretat. Els sòls irregulars mantenen un dels suports de la banda de rodament a l'aire a menys que estigui sota pressió. Quan corre, la cinta rodant es flexiona i es grinyola i el peu mal alineat toca el terra. Consulteu el manual del vostre perfil de rodatge per obtenir consells sobre ajustaments fins i poseu la màquina el més a prop possible del contacte de quatre punts. Col·locar una estora que absorbeix els cops sota la cinta rodant compensa petites diferències. Les estores també impedeixen que la vibració de la màquina es transmeti al marc de l'edifici amb tota la força.
Ajustaments
Com que moltes propietats requereixen un muntatge del nou propietari, els accessoris solts poden causar problemes de soroll. Comproveu les femelles, els cargols i els cargols després d’acabar el procés de muntatge i probablement en trobareu diversos que necessitin un gir addicional. Cada cop que es completa un pas de muntatge, la tensió a tot el sistema canvia. Si observeu sorolls nous en funcionar, comproveu de nou els accessoris. Una prova ràpida amb una clau us pot revelar problemes que no podeu detectar amb l’ull. Fixeu-vos en el calendari de manteniment que ofereix el fabricant. A mesura que el lubricant es desgasta i les peces s’estenen, augmenta el soroll. La lubricació i l’ajust tornaran a la normalitat.
Temporització i tècnica
L’aprenentatge de les rutines dels vostres veïns proporciona als usuaris de la fita rodona una de les millors maneres de reduir l’impacte del soroll en altres persones de l’edifici. Si és possible, trieu una sessió d’entrenament quan els veïns propers no són a casa vostra i no feu exercici quan els altres necessitin dormir. Prestar atenció a com es colpegen els peus al cinturó rodant redueix el soroll i us proporciona un millor entrenament. Els passos verticals de rebot i de bufetades creen vibracions i vibracions innecessàries i també indiquen una mala forma de funcionament.
