La picor nocturna és habitual entre les persones que experimenten picor durant el dia, independentment de si la causa és dermatològica o sistèmica. Un article de revisió del 2007 de Tajesh Patel, et al. diu que fins a un 65 per cent dels malalts durant el dia diuen que els seus símptomes empitjoren a la nit. La picor nocturna, també anomenada pruritis nocturna, pot provocar rascades mentre dormiu, inflamar la pell, agreujar els símptomes i provocar pèrdues de son. Atès que la pèrdua de son ha estat positivament correlacionada amb l’augment de pes, pot ser un vincle crucial entre la picor nocturna i l’obesitat. Consulteu el vostre metge sobre un diagnòstic.
Pèrdua de son
L’article de Patel cita diversos estudis sobre la pruritis nocturna i la pèrdua de son. En una d’aquestes, els nens que van experimentar picor nocturn van perdre una mitjana de 46 minuts de son per nit. Els subjectes d’estudis adults van dormir menys, es van despertar el doble de vegades i es van mantenir desperts més temps que els controls. Algunes conseqüències de la picor nocturna són fatiga, depressió, agitació, canvis en els hàbits alimentaris, reducció de la concentració i disminució de la qualitat de vida, qualsevol de les quals pot afectar el seu pes.
Pujada de pes
Els estudis mostren una connexió entre la pèrdua de son, l'augment de pes i la sensibilitat a la insulina. Un article de revisió del 2010 de científics de la Universitat de Chicago informa que la privació del son en voluntaris sans va causar una major resistència a la insulina provocant un deteriorament de la tolerància a la glucosa i un augment del risc de diabetis. La pèrdua de son també pot contribuir a una disminució de la leptina, l’hormona que indica que el vostre cos està complet perquè deixeu de menjar, i afavoreix un augment de la grelina, una hormona que estimula la gana fent que tingueu gana i mengeu més.
Diabetis
La picor contribueix al risc de diabetis i la diabetis pot augmentar les probabilitats de patir picor a la pell. Segons l'Associació Americana de la Diabetis, els diabètics són propensos a molts dels mateixos trastorns de la pell que els no diabètics, però els aconsegueixen més fàcilment. La llista de malalties de la pell agreujada per la diabetis inclou picor localitzada per infeccions per llevats, pell seca o mala circulació. Altres trastorns habituals en diabètics són les infeccions vaginals, la picor i el cuc de l'anell, totes les infeccions per fongs causades per la llevat candida albicans.
Solucions
No hi ha molts tractaments eficaços per a picor nocturn. Tot i que de vegades es recomana antihistamínic, Patel suggereix que el seu principal efecte pot ser promoure el son en lloc de prevenir la picor. Com que la pèrdua d’humitat de la pell pot contribuir a picor, els hidratants poden ajudar minimitzant l’evaporació. Patel recomana utilitzar productes amb un pH baix ja que també reforçaran la funció de barrera de la pell. Com que la picor nocturna pot resultar d’interrupcions en el rellotge biològic del seu cos, la teràpia de llum brillant i la melatonina que han ajudat a desplaçar els treballadors i les persones amb jet lag podrien valer la pena provar-ho, segons Patel. Consulteu el vostre metge abans de provar nous remeis o suplements.
