La roba per fer exercicis està dissenyada normalment per permetre la lliure circulació. Tanmateix, les dones que es rebutgen el sostenidor durant l'exercici haurien de considerar l'efecte que això té sobre els seus pits.
Atureu el rebot
Portar un sostenidor de moda per fer exercici pot resultar incòmode. Tanmateix, els estudis de recerca del Regne Unit i Austràlia coincideixen que la majoria de les dones necessiten un sostenidor esportiu de suport. Si no s’utilitza un sostenidor, es posa una tensió indeguda al teixit mamari i provoca molèsties doloroses, segons un estudi del 2008 realitzat per investigadors de la Universitat de Wollongong, publicat al "British Journal of Sports Medicine". Els pits estan compostos per teixit adipós recolzat per la pell i estructures anomenades lligaments de Cooper. Fer exercici sense recolzar els lligaments els estira i provoca caiguda. També causa dolor de mama. El suport de sostenidors esportius és especialment important per a esports d’energia i d’impacte d’alta energia: això fa que els pits es desplacin cap amunt i avall i d’un costat a l’altre. El moviment no recolzat de la mama també pot causar tensió al coll i al coll superior en dones amb pit més gran. Això es deu al fet que els músculs de l’esquena han de treballar més per evitar que les espatlles es tiren cap endavant pel pes dels pits. La Universitat de Portsmouth, al Regne Unit, assenyala que els sostenidors esportius de compressió es consideren millors per a les dones amb pits petits, mentre que els sostenidors d’encapsulament poden ser millors per a les dones més grans.
