La malaltia de Graves és el tipus més freqüent de trastorn de la tiroides hiperactiva. És causada per una resposta del sistema immune que fa que la tiroides produeixi massa hormones. Les hormones tiroides controlen el metabolisme. A mesura que s’està tractant per la malaltia de Graves, és possible que comenceu a augmentar pes, ja que el vostre cos produeix menys hormones i el seu metabolisme s’alenteix. Però és possible perdre pes durant el tractament. La seva pèrdua de pes pot ser lenta mentre el cos s’ajusta al nou metabolisme. Si seguiu una dieta saludable, però, us ajudarà a sentir-vos el màxim possible i assolir un pes corporal saludable.
Comprensió de la malaltia de Graves
La malaltia de Graves és un trastorn autoimmune que fa que la tiroides sobreprodueixi hormones T3 i T4, que regulen el metabolisme. Amb la malaltia de Graves, tot s’accelera: des del ritme cardíac al ritme que el vostre cos converteix els aliments en energia i amb la rapidesa que s’utilitza aquesta energia. L’hipertiroidisme pot provocar ansietat, palpitacions cardíaques, insomni, sudoració, fatiga, debilitat i problemes de visió. Normalment, la pèrdua de pes es produeix amb hipertiroïdisme. Les dones tenen deu vegades més probabilitats de ser afectades per la malaltia de Graves que els homes i, sovint, les dones en els seus vint i trenta anys. Hi ha tres tractaments per a la malaltia de Graves: medicaments anti-tiroides, tractament amb iode radioactiu i cirurgia. Tant el iode radioactiu com la cirurgia destrueixen tota la funció tiroide; us convertireu en hipotiroïdeu i necessitareu prendre un reemplaçament d’hormones durant la resta de la vostra vida.
Tractament de la tiroides i el metabolisme
El tractament per a la malaltia de Graves retardarà el seu metabolisme, ja que la producció d’hormones s’alenteix o s’atura totalment. El metabolisme controla la velocitat de cremar calories. Com més alt és el metabolisme, més fàcil és perdre pes. Hi ha tres parts del seu metabolisme: la seva taxa metabòlica basal, l’activitat física i la digestió. Podeu augmentar el nombre de calories cremades durant la digestió fent canvis a la dieta i podeu augmentar l’energia necessària per a l’activitat física fent més exercici. Els exercicis d’entrenament de força que creen massa muscular augmentaran la freqüència muscular perquè el múscul utilitza més energia en repòs.
Malaltia i dieta de les fosses
L’hipotiroïdisme no és causat ni curat per la vostra dieta i afecta les persones amb sobrepès, pes i pes mig. Per baixar de pes amb la malaltia de Graves, heu de seguir un pla d’alimentació per a la pèrdua de pes saludable que inclogui diversos aliments i fer exercici regular. Per mantenir el teu metabolisme el més alt possible, cal menjar al menys 1.200 calories diàries. Si no consumiu prou calories, el vostre metabolisme s’alenteix per a consumir energia. És un mecanisme de supervivència biològica que us ajuda a sobreviure llargs períodes de dejuni o fam.
Metabolisme
Tant si seguiu una dieta baixa en carbohidrats, una dieta baixa en greixos o les directrius dietètiques nord-americanes, la millor manera de promoure la pèrdua de pes mentre es tracta de la malaltia de Graves és mantenir el metabolisme el més alt possible. Menjar calories i espaiar-les uniformement durant el dia evita que el metabolisme cau en el "mode de fam" i s’alenteixi. Proveu de no passar més de quatre hores sense menjar. Assegureu-vos de menjar prou proteïnes. El Col·legi Americà de Medicina de l’Esport recomana que almenys entre el 18 i el 20 per cent de la vostra dieta provingui de proteïna magra per mantenir la funció metabòlica.
