El cafè amb nata és una base de molts esmorzars i postres americans. La crema o els cremadors, afegeix una textura cremosa i alleuja el gust dels cafès amb gust d’àcids. També aporten quantitats importants de calories i greixos.
Crema i Llet
Una tassa de mitja unça prèviament envasada i mig té 20 calories amb un 78 per cent de calories procedents del greix. Una cda. de llet sencera, que és el mateix pes que una mitja unça de mig i mig, té 9 calories amb un 49 per cent de greixos. Segons el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units, destaca el 20% al 35% de calories.
Cremador no lacti
El cremador no lactis en pols de Coffee-Mate i el cremador no lacti de gran valor tenen una quantitat de 10 calories per culleradeta amb un 45 per cent de greixos. Les versions sense greixos de les dues marques tenen 10 calories, però no tenen greix.
Consideracions
La meitat i la meitat i els cremadors no lactis regulars són greixos en relació a les directrius del govern, però els cremadors són menors en calories. L’ús de llet sencera redueix significativament la ingesta de calories respecte a la meitat i mitja. L’ús de llet desnatada també reduiria la ingesta de greixos. Els cremadors de baix contingut en greixos no redueixen la ingesta de calories, però redueixen la ingesta de greixos.
