Si una persona de 150 lliures té relacions sexuals durant 15 minuts, cremarà aproximadament 72 calories, segons HealthStatus.com. Si cremeu moltes calories durant el sexe dependrà del vostre pes, quant de temps tingueu relacions sexuals i quina intensitat us moveu.
Exercici de grups musculars
Un estudi d’investigació publicat a científics de la Universitat de Quebec a PLOS, troba que l’activitat sexual pot ser una forma important d’exercici. A més de cremar calories, s’utilitzen diferents grups musculars durant el sexe. Algunes posicions sexuals treballen els abdominals, glutis, quàdriceps, bíceps, tríceps, isquiotibials i vedells.
Ardor de més calories
Les relacions sexuals poden durar des de dos minuts fins a una hora. Com més duren les relacions sexuals, més calories cremen. Si una persona de 150 lliures té relacions sexuals durant cinc minuts, crema 24 calories. Si la mateixa persona té relacions sexuals durant 45 minuts, crema 216 calories.
Estiraments de previsions
La preparació prèvia crema menys calories. Una persona de 150 lliures crema 25 calories en 15 minuts de la preparació prèvia. La mateixa persona cremaria 216 calories en 45 minuts de l’avantprojecte. El fet d’estendre el foreplay ajuda a cremar més calories.
