El gimnàs multi York 2001 de 2001 és un gimnàs casolà que té 54 rutines d’exercici. Alguns d’aquests inclouen premses de banc, rínxols de cames, extensions de cames, tiradors lat i rem de seient. La resistència la proporcionen els cables connectats a una pila de 12 pesos que proporcionen nivells de resistència de fins a 140 lliures. El gimnàs de la llar de York 2001 es lliura en equip i s’ha de muntar.
Pas 1
Desempaqueu totes les parts on teniu previst muntar la màquina. Assegureu-vos que hi hagi suficient espai, ja que les dimensions són de 40 polzades d'ample per 102 polzades de llarg per 82 polzades d'alçada. Comproveu que tingueu tot el que figura a la llista de peces que heu rebut.
Pas 2
Muntem primer el banc. Agafeu la peça entapissada i poseu-la cap avall. Agafeu les dues peces de la cama del banc i poseu-les a banda i banda d’aquest banc amb sis cargols de cap rodó de sis ¼ de polzada x 2 polzades. Fixeu les tres mènsules a la part exterior de les cames segons el manual d’instruccions, de manera que la politja estarà a uns 2 ¼ polzades del terra. Els claus es fixen amb cargols de 3/8 polzades x 3 ½ polzades amb femelles i rentadores. Poseu 10 dels taps negres quadrats i poseu-los al final de cada cama i de cada peça. Gireu el banc dret.
Pas 3
Fixeu el conjunt de rínxols de les cames a l’extrem del banc que té el braçalet amb una politja. Pegueu la peça vertical a les dues mènsules amb uns cargols de 3/8 polzades x 3 ½ polzades amb una rentadora a banda i banda de la mènsula abans de fixar les nous. Fixeu els para-xocs de goma rodons segons el diagrama d’instruccions. Agafeu el cable de 42 polzades a la fixació del rínxol de les cames i alimenteu-lo a la banqueta de manera que després es pugui connectar a la pila de pes.
Pas 4
Situeu la base de la unitat de peu en la seva posició final, ja que serà difícil moure-la quan estigui completament muntada. Fixeu les petites barres horitzontals a la base. Col·loqueu la peça de goma de 3/8 polzades x 3 polzades a la part superior de la barra horitzontal per amortir el conjunt lliscant. Fixeu l’alt arc vertical vertical a la base i les peces laterals corbes que ajudin a fixar-lo a la base. Fixeu l’enganxament que s’enganxa horitzontalment a la part superior, assegurant-vos que el suport de metall estigui a la part inferior.
Pas 5
Fixeu els muntants verticals que subjectaran la pila de pes a les petites barres horitzontals de la base. Feu lliscar els pesos un en un, i després llisqueu el conjunt de la planxa fins que es recolzi en els pesos. Fixeu la part superior dels pals verticals a la fixació horitzontal de la part superior. Uniu-vos a la banqueta amb un enganxament de les cames a la unitat de peu i comproveu que totes les femelles i els cargols estiguin ferms. Executeu el cable de 55 polzades per la barra de despatx lat a través de les dues politges de la part frontal de la barra alta i fins a la part superior del conjunt lliscant. Executeu el cable de 134 polzades des de la part posterior de la base a través de la politja posterior de la barra alta fins a la part superior del conjunt lliscant. Fixeu la barra de desllocament lat i la barra de premsa del banc.
Consell
Muntar-ho de manera que tot quedi ben a mà fins que s’hagi alineat correctament, i apretar tots els fitxers adjunts abans d’utilitzar.
