Les varietats de te d'herbes per a la diarrea poden incloure nabius i gerds. El te negre també pot ser útil.
Consell
Els tipus d'herbes per a diarrea inclouen nabius i gerds.
Té per a la diarrea
El te negre podria tenir un possible efecte anti-diarrea. Un assaig clínic aleatori de gener de 2017 publicat a la revista Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine va provar els efectes del te negre en pacients pediàtrics amb diarrea no fibral. Els autors van observar que la ingestió de te negre tenia com a resultat menys moviments intestinals.
El Centre Mèdic de la Universitat de Columbia diu que certs tes d’herbes poden ajudar a controlar la diarrea. Aquests inclouen gerds i nabius. Alguns estudis sobre animals, com un estudi de març de 2014 publicat a la revista Journal of Ethnopharmacology , suggereixen que els beneficis del te de camamilla inclouen alleujament de la diarrea.
De vegades, les herbes, incloses les tisanes, poden tenir efectes secundaris, així que cal tenir precaució. La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units adverteix que alguns tes d’herbes contenen laxants naturals com la senna, de manera que eviti qualsevol cosa amb aquest ingredient.
Per fer te de nabius, feu-ne un cop de cullerada 3 cullerades de nabius secs a 8 unces d'aigua durant cinc o deu minuts, informa el Columbia Medical Medical Center. Colar les baies i beure a temperatura ambient.
Per al te de gerd, deixeu que una o dues culleradetes de les baies remullin en 8 unces d'aigua durant cinc minuts. Traieu les baies.
Què fer per la diarrea?
Quan tingueu diarrea, el vostre metge us aconsellarà substituir els líquids i sals que s’han perdut, apunta la Clínica Mayo. L’aigua reposarà líquids, però no conté minerals com el sodi i el potassi, que el seu cos necessita per mantenir el seu equilibri d’electròlits. És beneficiós menjar sopes de sodi i beure sucs de fruita amb potassi. El suc de poma pot empitjorar la diarrea.
La diarrea normalment desapareix sense tractament farmacològic, afirma la Clínica Mayo. Continuar bevent líquids clars fins que els símptomes es redueixin. Eviteu l’alcohol. Afegiu gradualment aliments baixos en fibra i semisòlids quan la vostra condició millori. Proveu de menjar torrades, galetes de gasosa, arròs, ous o pollastre.
Durant uns dies, eviteu els aliments picants, els lactis i els greixos. Penseu en menjar aliments probiòtics com el iogurt o prendre suplements probiòtics per augmentar els nivells de bacteris bons o "amables" a l'intestí.
A part de totes les mesures anteriors, prova el te amb mel per a la diarrea, suggereix la Clínica Cleveland. Segons la Mayo Clinic, la mel podria alleujar els símptomes associats a la gastroenteritis.
Si els símptomes són més greus, pregunteu al vostre metge si heu de prendre un medicament antiarigrí com ara el subsalicilat de bismut o la loperamida. Els fàrmacs no són una bona solució per a tothom, ja que poden dificultar el seu desfer-se del bacteri o del paràsit que causa la diarrea. A més, no sempre són segurs per als nens, assenyala la clínica Mayo.
Eviteu dispars dietètics de la diarrea
Harvard Health afirma que, encara que la diarrea té altres causes, sovint es desencadena o empitjora per certs aliments. El sucre estimula les accions que afluixen el trànsit intestinal, de manera que menjar aliments rics en aquest ingredient pot provocar diarrea. La fructosa en fruites també pot provocar moviments intestinals addicionals. Els edulcorants artificials, com els que estan en caramels sense sucre, també poden causar diarrea.
Les persones que tenen problemes a l’hora de digerir lactosa poden obtenir diarrea a partir de productes lactis com el gelat, el formatge i la llet i és possible que aquest tipus de sensibilitats no es manifestin fins més tard a la vida. Les persones amb sensibilitat al gluten poden patir diarrea quan mengen blat, ordi o sègol, juntament amb molts aliments que contenen gluten, com ara l’amanida d’amanides.
Altres causes alimentàries de la diarrea són els aliments fregits o grassos. Un grup d'aliments mal digerits coneguts com FODMAPs (oligosacàrids fermentables, disacàrids, monosacàrids i poliols) també poden desencadenar la malaltia, segons Harvard Health.
Colors de l'intestí
Diferents colors de femtes poden significar diferents condicions, assenyala la Canadian Society of Intestinal Research. Els moviments intestinals saludables són marrons, però les femtes negres poden indicar que l’hemorràgia s’està produint més a l’interior del tracte intestinal, sobretot si és de quiner. Les femtes negres també poden ser degudes a una causa inofensiva, com ara menjar nabius o aliments foscos.
Femtes vermelles suggereixen que es pot produir un sagnat a la part inferior del tracte intestinal. Les causes possibles són les hemorroides, la diverticulitis i el càncer de còlon. El color vermell també pot derivar en menjar salses o remolatxes a base de tomàquet.
La diarrea de color groc brillant és el signe d’una infecció anomenada jardiosi, un paràsit intestinal que sovint es contrau a través d’aigua potent contaminada o pel contacte amb una persona infectada. Una femta de color groc pàl·lid o gris significa un trastorn de la vesícula biliar o del fetge. Segons es conclou, la societat canadenca d'intestinals investigacions conclou la femta de taronges, verds o blaus que mengen aliments d'aquests colors.
