Segons els centres de control i prevenció de malalties, el 39, 8 per cent dels adults nord-americans el 2015 eren obesos, de manera que l’atenció pública tendeix a centrar-se en les conseqüències negatives sobre la salut de l’excés de pes. Es discuteixen amb menys freqüència els riscos per a la salut associats a un baix IMC o índex de massa corporal.
Consell
Es considera menor pes amb un IMC inferior a 18, 5. Un IMC baix està associat a problemes de salut com la desnutrició, la irregularitat del cicle menstrual i un augment del risc de depressió i osteoporosi.
Comprendre la mesura de l’IMC
L'American Heart Association assenyala que l'IMC indica la quantitat de greix corporal per a la majoria de les persones. Sovint s’utilitza com a eina de cribratge per identificar si un adult té un pes saludable o no. L’IMC utilitza alçada i pes per assignar un valor numèric.
L'equació següent es pot utilitzar per determinar l'IMC per a adults majors de 20 anys: IMC = pes en lliures / (alçada en polzades x alçada en polzades) x 703.
Un IMC entre 18, 5 i 24, 9 indica que un adult té un pes normal, mentre que un IMC inferior a 18, 5 es considera baix pes. Es considera un IMC entre 25 i 29, 9 un sobrepès, i un IMC de 30 o superior indica que un adult és obès.
IMC baix i mala salut
L’Oficina de Salut de la Dona (OWH) suggereix que les persones amb baix IMC corren el risc de desnutrició, cosa que significa que els seus cossos no obtenen suficients vitamines i minerals per funcionar plenament. La malnutrició pot causar greus problemes de salut com un sistema immune i una anèmia més febles.
Segons OWH, l’anèmia es produeix quan la sang d’una persona no pot transportar suficient oxigen a través del cos perquè manca de ferro. Si algú té anèmia, pot tenir marejos, picos, debilitat o fatiga.
Problemes possibles addicionals inclouen:
Irregularitat del cicle menstrual: tenir un període regular és un signe de bona salut i, sovint, d’IMC dins d’un rang normal. Els perills d’ésser una femella baix pesada són un període irregular o fins i tot un que s’atura completament, que s’anomena amenorrea. Si el vostre període s’atura completament, és possible que el greix corporal hagi baixat massa baix, cosa que significa que heu deixat d’ovular cada mes o allibereu un òvul d’un ovari.
Dificultat per quedar-se embarassada: OWH afirma que els problemes del cicle menstrual fan més difícil quedar-se embarassada, sobretot si el període s’atura completament. Si deixeu de tenir el vostre període, és probable que no ovulueu cada mes o que allibereu un ou d’un ovari.
Major risc d’osteoporosi: Segons OWH, l’osteoporosi és una malaltia en què els ossos es debiliten i es trenquen fàcilment. Generalment afecta les persones més tard de la vida, però la prevenció comença abans. Un IMC baix augmenta el risc d’osteoporosi més tard a la vida.
Perill de depressió més gran: en un estudi de desembre de 2017 publicat al British Journal of Psychiatry , es va demostrar que el fet de tenir un menor pes augmentava el risc de depressió en homes i dones. L'estudi va demostrar que el risc de depressió és un 16 per cent més elevat per a les persones amb mesures d'IMC baixes que les del rang normal.
Comprendre les limitacions de l’IMC
L’IMC sovint es pensa com una manera absoluta de mesurar el pes saludable. Però, segons la Clínica Mayo, alguns experts creuen que és enganyós. Diuen que l’índex ofereix una falsa sensació de bona salut a les persones que abasten un rang normal. En canvi, alguns metges recomanen mesurar l’obesitat central o l’excés de greix del ventre.
Això és especialment important per a persones que no semblin obeses o que estiguin primes amb excés de greix del ventre. L’obesitat central augmenta el risc d’hipertensió arterial, diabetis i malalties cardíaques. Per tenir una comprensió completa de la vostra salut en relació amb el seu pes, s’ha de tenir en compte tant l’IMC com la circumferència de la cintura.
