La fruita jujube, el ziziphus jujuba, es va originar a la Xina. La fruita rodona petita i vermella té una pell comestible i un sabor dolç. Ha estat popular en la medicina xinesa des de fa milers d’anys i ha anat guanyant popularitat a Occident. Aquesta fruita, també coneguda com la data xinesa, té beneficis per a la salut. Té propietats calmants i és una bona font d’antioxidants naturals, segons el número de gener de 2009 de l’Africà Journal of Biotechnology. Forma part de la família Rhamnaceae i està disponible en forma de suplement.
Tracta l'insomni i l'ansietat
L’insomni i l’ansietat afecten milions de persones i els pacients solen sol·licitar l’atenció dels especialistes en salut. Almenys un terç de la població experimenta insomni en algun moment de la seva vida, segons SleepMed. Així mateix, més de 19 milions d’adults pateixen ansietat. Els jujubes poden oferir ajuda. Contenen compostos que tenen un efecte sedant, segons Nutraceutical Research.
El potent producte que s’extreu dels jujubes, el jujubòsid A, afecta l’hipocamp al cervell i s’utilitza sovint com a auxiliar per dormir. Els jujubes es poden utilitzar tant per tractar l’insomni com l’ansietat. L’extracte de jujube demostra ser una alternativa natural als sedants i ansiolítics de prescripció mèdica.
Millora la funció immune
Els antioxidants ajuden a defensar el cos dels danys dels radicals lliures. Aquests radicals lliures interaccionen amb les cèl·lules, danyen components vitals i poden desencadenar malalties i envellir. Com que les jujubes contenen una gran quantitat d’antioxidants, poden ajudar a millorar el sistema immune i la salut en general. Tenen un efecte enfortidor i contenen una gran quantitat de fitoquímics, segons l’esmentat article African Journal of Biotechnology.
El seu contingut nutritiu impressionant inclou també una quantitat notable de vitamina C, vitamina A i vitamina B2. Els jujubs també contenen minerals vitals, com ara manganès, ferro, fòsfor i calci. Aquests elements funcionen sinèrgicament per crear salut i benestar general i reforçar el sistema immune.
Protegeix el fetge
El Journal of Ethnopharmacology va informar a l'abril de 2009 que els jujubes tenen un efecte positiu en el fetge. Van trobar que el jujube ofereix protecció contra lesions hepàtiques en actuar com a antioxidant. L’estrès oxidatiu, segons NetDoctor, és el procés pel qual els radicals lliures afecten negativament el cos, provocant malalties i envelliment. Els antioxidants barren els radicals lliures i compensen els seus efectes. Afortunadament, els jujubes contenen compostos químics que ajuden a combatre aquest dany oxidant.
