Les llavors de la planta africana Griffonia simplicifolia s’utilitzen per crear 5-hidroxitriptòfan, comercialitzades com a suplement per augmentar l’estat d’ànim, reduir l’ansietat i els flaixos, combatre l’obesitat i millorar el son. Algunes persones ho prenen per trastorn amb dèficit d’atenció, segons Drugs.com. El teu cos fabrica 5-HTP de triptòfan. Es tracta d’un aminoàcid essencial, és a dir, s’ha d’obtenir a través d’aliments. El seu cos converteix la 5-HTP en serotonina química reguladora de l'estat d'ànim i el comportament, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Els suplements derivats de les llavors de Griffonia simplicifolia estan destinats a augmentar els nivells de serotonina al cervell. Aquests suplements, però, poden tenir efectes secundaris.
Efectes secundaris comuns
Molts dels efectes secundaris del 5-HTP són suaus, segons la Universitat de Maryland Medical Center. Aquests inclouen gas, nàusees, ardors i sensació de plenitud. També podeu tenir malsons, rampes estomacals o disminuir la conducció sexual si preneu dosis superiors als 70 mg, segons el doctor Ray Sahelian, metge i escriptor mèdic de Los Angeles.
Problemes de contaminació
Alguns suplements de 5-HTP poden estar contaminats amb Peak X, que pot causar la síndrome d’erosinofília-màlgia, segons UMMC. L’EMS és un trastorn potencialment fatal que afecta la sang, la pell, els músculs i els òrgans. Els nivells del contaminant, però, no són prou elevats com per provocar símptomes a menys que prenguis dosis extremadament grans, segons UMMC. Per aquest motiu, és millor buscar un fabricant de bona reputació i prendre aquest suplement sota la supervisió d’un proveïdor sanitari. Un brots EMS es va atribuir al pic de X en els suplements de triptòfan a finals dels anys 1980, portant a la FDA a prohibir els suplements de triptòfan. Un estudi de K. Klarskov, doctor de la Clínica Mayo va assenyalar Peak X en alguns suplements de 5-HTP. L'estudi es va publicar a la revista 1999, Avenços in Medicine Experimental and Biology.
Síndrome de serotonina
Altes dosis de Griffonia simplicifolia poden causar síndrome de serotonina. Això significa que teniu massa serotonina al vostre cos, i aquesta és una condició potencialment perillosa, segons UMMC. Els símptomes d’aquest síndrome van des de l’agitació, confusió, mal de cap, sudoració, mala coordinació i tremolor fins a problemes de perill vital, com febre alta, inconsciència, convulsions i batecs cardíacs irregulars. UMMC adverteix l’ús d’aquest suplement si està prenent antidepressius. Busqueu la supervisió d’un professional sanitari si preneu tramadol per a fibromiàlgia o control de dolor o triptans per mal de cap de migranya.
