Podeu trobar diverses formes de bacteris que viuen a la pell humana. Les causes bacterianes més comunes de la cel·lulitis són l’estafilococ i l’estreptococ. Els símptomes són una erupció cutània vermella, inflada i dolorosa i una infecció que pot provocar calfreds, febre i fatiga general. Consulteu el vostre metge si sospiteu que es desenvolupi cel·lulitis, ja que aquest diagnòstic pot arribar a una condició més greu si es deixa sense tractament. Mentre es recupera d’aquesta infecció, la dieta és important. L’aigua, les vitamines C i E, el zinc i els probiòtics poden ajudar a curar el cos.
Hidratació adequada
L’obtenció de líquids adequats, especialment l’aigua, és important per ajudar el cos a lluitar contra la infecció de la cel·lulitis. Dividir el vostre pes en lliures per la meitat us proporciona un objectiu aproximat en unces de quantitat d’aigua que haureu de beure al dia. El seguiment del color de l’orina és un mètode senzill per detectar el nivell d’hidratació. Si està ben hidratat, l’orina ha de quedar clara. Trieu suc, llet baixa en greixos, aigua amb sabor i altres begudes no cafeinades com a opcions addicionals per satisfer les vostres necessitats diàries de líquids.
Fonts de Vitamina C i E
Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la inclusió de vitamines C i E en el vostre règim dietètic permet la cicatrització de la cel·lulitis. Consulteu el vostre metge sobre quines quantitats específiques de vitamina C i E es poden obtenir. També podeu incloure fonts naturals de cada vitamina dins de la vostra dieta diària. Les fonts de vitamina C a consumir són cítrics, síndria, bròquil, espinacs i tomàquets. Els aliments que contenen vitamina E són els fulles verdes, els fruits secs i els olis vegetals.
Zinc dietari
El zinc és un nutrient addicional que ajuda a la curació de la cel·lulitis. Més concretament, el zinc millora la força de les cèl·lules de la pell i és important mentre es tracta aquesta malaltia. En una dieta amb varietat, molts dels aliments que mengeu contenen zinc. La carn de boví, llagosta, mongetes al forn, cereals integrals, ametlles i llet són bones fonts dietètiques per incloure per garantir el consum de zinc. Parleu amb el vostre metge de zinc suplementari, que també pot ser beneficiós.
Suport probiòtic
La ingesta regular d'aliments que contenen probiòtics, com el iogurt, és un altre mètode per ajudar-vos a recuperar-se de la cel·lulitis. Tot i que sovint es necessiten antibiòtics per al tractament, actuen per reduir els bacteris bons i dolents del cos. Menjar iogurt que conté el probiòtic Lactobacillus acidophilus dóna suport a la reposició de bons bacteris del cos per combatre la infecció de la cel·lulitis. Llegiu l’etiqueta de dades nutricionals per assegurar-vos que el iogurt que trieu conté cultius vius i actius per obtenir beneficis probiòtics.
