Heu de menjar una dieta suau durant 5 a 7 dies després d’haver-te realitzat una implantació dental. Durant la dieta de menjar suau, és important continuar prenent energia pels aliments que necessita el seu cos per dur a terme els seus processos bàsics. Tot i això, això no significa que heu de barrejar un àpat sencer a la batedora o menjar menjar per a nadons. Podeu consumir diversos aliments tous per assolir aquest objectiu; parleu amb el vostre dentista per obtenir recomanacions específiques després de la cirurgia.
Làctics
És fàcil incloure els lactis en una dieta de productes suaus, ja que la majoria de productes lactis ja són suaus. Trieu formatges suaus com el Brie o fondreu els formatges més durs en menjars suaus. El iogurt és una altra opció senzilla i saludable. Utilitzeu una gran quantitat de fruites, verdures com la kale i els espinacs, la llet i el iogurt en batuts per obtenir múltiples nutrients. Per obtenir un gust, feu un batut barrejant gelat, llet i fruita.
Proteïna
Pot ser difícil consumir carn en una dieta suau, de manera que haureu de trobar altres maneres d’obtenir proteïnes. Els ous són suaus, no importa la forma de cuinar-los, i s’omplen amb els nutrients bàsics. Els ous remenats o les truites són formes fàcils d’afegir ingredients addicionals al vostre menjar. Podeu barrejar verdures picades, llet i formatge en els ous. Les verdures s’aniran suavitzant a mesura que cuinin els ous. Altres opcions proteiques són el peix o les mongetes, que podeu barrejar amb arròs i verdures per a un àpat complet. Proveu també uns daus de carn tallats a la picada en sopes o guisats fins que siguin extremadament tendres. La mantega de nou és una bona font de proteïnes.
Fruites i verdures
Moltes fruites són suaus i, si no ho són, podeu purificar-les en una batedora o processador d’aliments perquè siguin suaus. Madura préssecs, peres i baies com algunes de les varietats més suaus. Per obtenir una opció més fàcil, les fruites en conserva i la poma ja estan suavitzades. Estovar les verdures al vapor o bullir-les. També podeu fer puré de patates o ratllar un munt de verdures diferents.
Els grans
Per al grup de gra, la vostra millor opció pot ser els cereals cuinats com la farina de civada, el segó de civada o la crema de blat. Aquests cereals són extremadament tous quan es cuinen completament. Afegiu les baies, la canyella o la vainilla si voleu. L’arròs, els fideus o els grells són altres opcions suaus d’aquest grup alimentari. Proveu també menjar pa suau que no estigui torrat. Afegiu la mantega de cacauet o ametlla al pa per obtenir un àpat més complet.
