L’oli de peix s’utilitza per prevenir i tractar diverses condicions diverses, com ara depressió, trastorns del pensament, glaucoma, diabetis, asma, dislèxia i, més habitualment, hipertensió arterial i malalties cardíaques. Tot i que l’oli de peix pot aportar beneficis importants per a l’organisme, se sap que també augmenta el risc de contusions.
Fonts d’oli de peix
Els peixos rics en àcids grassos omega-3 són la verat, l’arengada, la tonyina, la mulleta, el salmó, la truita, les anxoves i les sardines. Un 3, 5 oz. la porció de peix proporciona aproximadament 1 g d’àcids grassos omega-3. Si no sou un fanàtic del peix, els suplements són una altra forma fiable d’obtenir la dosi diària d’àcids grassos omega-3. La dosi que necessita el teu cos depèn de la raó per la qual estàs prenent oli de peix. Les dosificacions específiques es troben al lloc web dels Instituts Nacionals de Salut MedlinePlus.
Efecte d’aprimament de la sang
L’oli de peix és una potent eina per prevenir la malaltia de les artèries coronàries perquè actua com a diluïdor natural de la sang. Inhibeix la capacitat de coàguls de la sang i redueix els triglicèrids que obstrueixen les artèries, la pressió arterial i el risc d’atac cardíac i d’ictus. Malauradament, juntament amb els beneficis de l’oli de peix es produeixen efectes secundaris no desitjats.
Risc de contusions
Com que l’oli de peix és un diluïdor natural de la sang, redueix la capacitat de coagular de la sang i, per tant, l’hemorràgia causada per danys capil·lars triga més del normal. Com a resultat, quan les venes i els capil·lars es trenquen, les fuites de sang surten dels vasos, es fonen sota la pell i es creen una contusió. La capacitat de l’oli de peix per evitar la coagulació de la sang comporta el risc de sagnat i contusió prolongades, especialment quan es consumeix en combinació amb altres agents d’aprimament de la sang.
Interaccions amb els diluctors de la sang
Els Instituts Nacionals de Salut aconsellen utilitzar precaució per consumir oli de peix en combinació amb medicaments per a l’aprimament de la sang. Els medicaments prescrits per prevenir la coagulació sanguínia inclouen aspirina, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine i Plavix. Algunes herbes i suplements, com el clau, el danshen, l'all, el gingebre i el ginkgo, també són coneguts per retardar la coagulació de la sang i s'han de prendre amb precaució si es prenen en combinació amb l'oli de peix.
Suggeriment
El contusió no s'ha de prendre lleugerament. Si l’oli de peix fa que sigui propens a contusions, visiteu el vostre metge immediatament. L’hemorràgia excessiva i les contusions a la pell poden causar diversos riscos per a la salut i no s’han d’ignorar. El vostre metge podrà suggerir els passos necessaris per tractar i evitar més contusions.
